把這3句話當口頭禪的人，多半是抑鬱症患者，很多人自己都不知道

今天我們要為大家帶來的內容就是：把這3句話當口頭禪的人，多半是抑鬱症患者，很多人自己都不知道。

現在我們的壓力越來越大了，因為我們的社會發展的越來越快了，所以說我無論是我們平時的工作，還是在生活當中，其實我們需要承受的壓力確實是非常大的，而且現在快節奏的生活，導致人們根本沒有時間去釋放自己的壓力，也有很多人不太喜歡向人傾訴，所以說會把壓力一直埋藏在自己的心裡。但是如果說大家發現下面這幾句話已經成為了我們的口頭禪，那麼十有八九是已經出現了抑鬱症了，希望大家不要忽略，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧。

煩死了

如果說我們經常壓抑著自己的情緒，一直處於一個負面情緒當中的話，那麼無論做什麼事的時候我們都會感覺自己特別的沒用，經常把這樣的負面情緒傳播給身邊的人面，對無論什麼事情都沒有任何的信息，那麼這樣的情況下，我們可能經常會用煩死了這樣的話當做我們的口頭禪，那麼十有八九是因為我們心裡的壓力太大了，所以才會感覺總是煩躁。

我做什麼都不對

有抑鬱症的人，其實他們是看不到自己的優點的，往往只看到自己的缺點，可能經常會責怪自己沒用，而且他們沒有正確的價值觀和人生觀，所以說無論做什麼事情的時候，都會感覺到特別的害怕，總認為自己做什麼都做不對，所以說經常會與別人說我做什麼都不對。如果說你身邊的朋友也有經常會說起這一句話的人那麼希望大家盡量多給他們一點關心，給他們一些自信，讓他們慢慢的走出抑鬱症的陰霾。

全是我的錯

有抑鬱症的人其實是很不相信自己的，可能對自己非常的沒有信心，出現錯誤的時候，會不自覺的把所有的錯誤都攬到自己的身上，雖然說很多事情其實並不是自己的錯，但是因為他們缺乏自信，所以說了總是認為所有的事情都來源於自己，所以說會對自己特別的不自信，如果說大家發現自己出現了這樣的情況，那麼希望大家一定要好好釋放自己的壓力才可以。

在平時生活中，希望大家出現了什麼問題，盡量不要憋著，多與身邊的人進行溝通，好好的釋放壓力，這樣才能夠避免出現抑鬱症的情況。