心理學：抑鬱症患者常有的口頭禪，若你身邊也有，請多給他們關愛

現在這個社會發展的這麼快，人們的壓力也就隨著加大。很多時候很多事情會讓人感到很難過，但是又不願意訴說，覺得沒有人願意傾聽自己，久而久之，越來越沉默，留在自己的世界，固步自封，不讓人接近自己。慢慢抑鬱，慢慢不願意接觸外界，不願意再去接觸這個世界。出現抑鬱的人如果不被發現繼續發展，最後重度抑鬱是很危險的，不論是心理還是身體都面臨崩潰。所以儘早發現試著理解他們，去做心理輔導，儘早接受心理治療就越快被治癒。

口頭禪

抑鬱的人雖然不喜歡跟外界交流，但並不是完全不交流，抑鬱初期就會有苗頭，從他們的話裡就可以看出來，經常說的口頭禪會有這麼幾句。

全是我的錯

出現抑鬱症的人會陷入極度的自我否定中，覺得自己一無是處，覺得自己的存在就是錯誤的，一旦什麼事沒有弄好就會陷入極度的自責中，會覺得自己什麼也做不好，都是自己的錯，嚴重缺乏自信。學習或工作壓力特別大的時候，這種想法會更重。這樣想對自己身心健康是非常不利的，經常不自信，把事情都怪罪到自己身上，影響了人際交往還會影響自己的學習或工作。

煩死了

情緒逐漸暴躁，自己會認為是壓力大造成的。會對自己身邊的人發脾氣，心煩氣躁的，會傳播負面情緒，以至於影響到了社交，然後會繼續自我否定。總會以心煩為借口掩蓋自己的暴躁的情緒。一旦身邊的人出現這種情況，那就要注意了，很有可能是抑鬱前期的表現。

我什麼都做不對

抑鬱症的人思想情緒上面都非常的悲觀，不會認為自己有優點，只會覺得自己渾身都是缺點，經常會覺得自己一無是處，對自己沒有正確的認知，總覺得自己非常不好，情緒經常會陷入谷底，認為自己就是別人的負擔。這樣的思想不可以繼續下去，一旦發現自己身邊的人會常說這種話，就要趕緊進行心理治療，不然發展下去等到重度抑鬱就會有輕生的念頭。

沒有人不該活著，生在這個世界上就是幸運的，有幸看一下繁華的人世間，要好好珍惜自己的生命，每一個人都很重要。你要好好珍惜生命，你看清自己的生命，你覺得你自己沒有用，那你可知道，多少人掙扎著想要活下去，度過最艱難的時候，總會有彩虹。