香蕉配一物+冰檸檬荷葉茶，大肚子沒了，連便秘都好了

香蕉配一物，大肚子沒了，連便秘都好了！

現在生活節奏加快

工作也好其他也好，

多半都是坐著的，

這樣久而久之身形便開始走樣，

尤其是肚子上的肉也越來越多，

這可急壞了不少愛美的女性，

今天給你介紹這一物，

香蕉配豆漿，

便秘也治好了！

減肥不用再愁沒有好方法了，

用香蕉配豆漿的辦法，

包你能瘦哦~

用這兩種食物製作的健康瘦身食譜

不僅能減肥還能治便秘，

下面先看下它的瘦身吃法。

1、減肥做法

材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整份量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯內用杓子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。

2、三大瘦身喝法

1、早餐喝1～2杯，輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝，不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

飯前一根香蕉，太厲害了！

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，

它的免疫活性也就愈高。

所以從現在開始要吃熟一點的香蕉哦!

專家們研究認為，

香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,

在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。

但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中，

我們不妨每天吃1-2根香蕉，

透過提升身體的抗病能力來預防感染，

特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

研究顯示，兩條香蕉，

可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

但是，香蕉不單隻提供能量。

還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，

所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

冰檸檬荷葉茶材料：

材料：看檸檬的果皮。好的檸檬果皮要挑選光滑，沒有裂痕，沒有蟲眼的

檸檬荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質為最佳。

荷葉的品質按規格分為細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質為最優

功效：檸檬荷葉茶不僅具有美容的作用，也有維持人體健康的效果。

1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

檸檬荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

2、利尿通便

常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。冰檸檬荷葉茶**有賣

3、荷葉鹼具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。