產婦不能太聽話，坐月子記住「三不聽」，身體能更快恢復到從前

文|好孕姐

前幾天，去看望正在坐月子的閨蜜，她看起頭髮很清爽，完全沒有我當初坐月子時的那種油膩。我就悄悄問她：「是不是背著家人偷偷洗頭髮了？」閨蜜故意大聲說：「肯定啊，一個月不洗頭髮，我頭上要長虱子了。」原來，她是說給她媽和她婆婆聽的，兩位老人開始都不同意她洗頭，但拗不過她。

真佩服我閨蜜，因為我身邊很多寶媽坐月子都沒敢挑戰老一輩的「傳統月子觀」。所以，月子裡都是灰頭土臉，還因為喝下奶湯喝得膀大腰圓。其實，我剛生完孩子就聽醫生說過，回家不用計較太多，只要忌辛辣、忌寒涼，不要太過操勞就好。

所以，產婦不能太聽老人的話，坐月子記住「三不聽」，身體才能更快恢復到從前。

不讓洗澡洗頭——不聽

坐月子時，老人說的最多的話，就是月子裡不要洗澡洗頭，其實這是產後寶媽應該反抗的第一個「不聽」。因為正常情況下，三五天不洗澡洗頭髮，我們還渾身有味、頭癢難受呢，要是一個月都不讓洗，那真得把人逼瘋。主要是從健康和衛生來說，產後寶媽得正常洗澡和洗頭。

坐過月子的人都知道，產婦天天待在屋子裡，還總是坐在床上，穿得也厚，動不動就會出一身汗。再加上，月子裡要喝下奶湯，總感覺喝完湯一臉油膩。還有頭髮，天天窩床上，也髒得快。如果不洗澡，再加上產後排惡露，很容易感染。而且，要餵奶的產婦，還容易把細菌餵給孩子。頭髮臟，接觸寶寶也不好。所以，產婦不能太聽話，該洗頭時一定得洗，只要注意別著涼，及時擦乾就好。

天天大魚大肉——不聽

還有坐月子時，家人總感覺產婦體虛，天天大魚大肉地變著法讓她多吃點好的。但其實這種月子吃法不科學，因為生孩子跟傷筋動骨不一樣，並不是大補就能趕快讓身體恢復從前。產婦一般氣虛、血虧，需要的是慢補和營養均衡。再加上，天天高脂肪、多油膩的飯菜，容易讓活動量少的產婦消化不良，還容易形成便秘。最重要的是，吃得太豐盛，產婦容易虛胖，更不利於身體的恢復了。

所以，產婦不聽老人那一套，合理膳食，多吃水果蔬菜，才能更快恢復到從前。

單純多坐多躺——不聽

月子裡不要過度勞累，這一點我們都知道，但單純地多坐多躺就不好了。我同學說，她坐月子時，婆婆什麼都不讓她乾，孩子都很少讓她抱，每天就讓她在床上待著。她那一個月真是坐煩了躺，躺煩了坐。一開始，她還挺得意的，感慨享了一個月的皇后福。

但是，出月子做檢查，醫生說我同學惡露排的情況不太好。而且，她出了月子渾身沒勁，走路腿酸，站一會都站不住。醫生說她這是缺乏運動造成的。所以，月子裡千萬不能聽家人話，單純地多坐多躺，也要適當下床活動活動。

這麼看來，產婦月子裡真不能太聽話，這「三不聽」做好，才能有助於更快恢復到從前。寶媽們，你月子裡有沒有很聽話呢？

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