當你生完孩子後，
99%的婆婆都會這樣不斷地叮囑：
「坐月子不能洗澡，否則以後會全身酸痛
產後不能刷牙，否則會牙齒鬆動
坐月子時不能梳頭或洗頭，否則會頭疼
月子期間要衣服捂嚴實，
不然以後關節都會疼
月子裡不能下地，否則腳跟疼
坐月子期間不能吃鹽
不能看電視或看書
……」
而且經常會有老人們說：你這月子症啊，除非是再生一個孩子再坐一次月子，否則是治不好的！事實真的是這樣嗎？
「月子症」就像一把懸在孕媽咪和新媽咪頭上的劍，總是讓人心頭惴惴不安，生怕一個不小心就真的落下個病根糾纏一生，還有那些口口相傳的坐月子規矩，到底有沒有道理？月子症，究竟是善意的忠告，還是詛咒呢？
一、坐月子不能哭
在坐月子的40多天裡，女人是不能亂哭的。
影響身體恢復，情緒不好容易引發產後抑鬱症。
坐月子哭泣會影響心情造成回奶，寶寶容易吃不飽，從而影響孩子的身體發育。
坐月子哭泣對眼睛危害大，容易造成眼部疲勞，經常哭泣視力會減弱，出現眼睛紅腫、乾澀的現象。對以後會產生巨大影響，老花眼、青光眼、動不動流淚等。
所以，在坐月子期間，老公別為了生活瑣碎事或其它原因，氣哭老婆，一定要懂得體貼，即使再大是事，也要冷靜下來商量。
二、坐月子期間別躺著不活動
有句話說：坐月子經常躺著不動，後果很嚴重。這是為什麼呢？
長時間躺在床上不活動，會影響子宮收縮和惡露的排出，嚴重的會導致感染。
如果在月子期經常大魚大肉，嚴重的還會引起腦血栓。
之前網上就報導過這樣一個新聞，產婦天天躺著床上不活動，竟然得了腦血栓。
所以，適當的下床活動是非常有必要的。
三、不能不洗澡
大多數婆婆和媽媽都會跟新手媽媽說月子期間不能洗澡。其實，月子期間產婦洗澡還是有許多益處的，但是一定要掌握好方法。
在早些時候，多數家庭條件跟不上，家裡冷氣機、熱水器、衛生條件差，而月子期間產婦的衛生及保暖要求高，所以多數產婦會選擇不洗澡。隨著條件越來越好，只要保證好產婦的衛生和保暖，適當的清潔更加有利於產婦的恢復。
但是，這幾件事情媽媽們需要特別注意：
① 產婦的清潔不可以選擇坐浴，最好選擇淋浴；
② 短時間的淋浴是最有利於產婦恢復又不會引起其他問題的，一般控制在8-10分鐘為最佳，洗完後一定注意保暖，防止寒風侵襲；
③ 如果採取剖腹產或者下體有傷口，就要避免水直接觸碰到傷口位置，以免產生感染；
④ 睡覺時一定不能濕著頭髮，使用吹風機時一定要用熱風模式。
四、坐月子期間慎喝紅糖水
女人都知道紅糖可以補血，但月子期間最好少喝紅糖水，紅糖不是純糖雜質較多，雖含有鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，但根本沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質（這些是產婦很需要的營養素）
產後那幾天喝點紅糖水，對產婦是有好處的。但整個月子期喝的話，不僅會增加惡露的血量增加，造成過度失血，引起貧血。還會損壞牙齒，
所以，紅糖水在月子期要慎喝、少喝。
五、房間不能不通風
特別是在秋冬季坐月子的產婦們，因為氣象冷怕受涼，在月子期間都會將窗戶弄得嚴嚴實實的。
雖然產婦不能吹風是沒錯，但這樣並不好，房間不能足夠通風，不僅空氣不新鮮，還會引起房間細菌的滋生。特別是流感季節，很容易感冒。
所以在坐月子期間，稍微打開一點點窗戶通風是必要的。
同時月子期間有事外出的產婦也要注意，被風吹到很容易落下頭疼的毛病。出門一定要注意頭部、手部、腳部的保暖，多穿衣服嚴防受涼。
六、不能碰涼水
眾所周知坐月子的女人是不能碰涼水，原因是女人生孩子時出血多，氣血、筋骨都很虛弱。
如果碰涼水，寒氣侵入後，會導致身體各項機能下降，影響恢復速度。甚至會落下月子病，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。
七、過於勞累
有些產婦情況比較特殊，坐月子期間，老公白天要上班，沒人手來照顧。或與婆婆關係不太好，有些家務要自己來做。
如果過度勞累，睡眠不足，身體器官無法得到良好的調理，內分泌功能容易紊亂，很容易出現健康問題。
所以月子期，盡量少做家務，也不要亂提重物，不然會對身體造成損傷。
八、忽視收腹
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
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