男性標準體重對照表？快來看看，你到底是不是肥胖

在當代中國，隨著物質漸漸的富裕，肥胖越來越多的成為我們主要的健康問題。

這個現象在男性當中會稍微比較多，因為男性相比於女性，需要參加更多的飯局，酒局，很容易就會熱量超標。而大眾審美標準對男人更加的寬鬆，將軍肚、啤酒肚並不影響男人的成功。

有些人外表看起來比較肥胖，但離肥胖的標準還比較遠。而有些身高很高的男性，即使體重已經超標，但在外觀上並不會很明顯。

下面就是一個男性標準體重表，根據體重，身高可以得出一個比較靠譜的結論。

身高165CM~170CM，標準體重為58KG~62KG，大於65KG偏胖，小於55KG偏瘦。

身高170CM~175CM，標準體重為64KG~68KG，大於70KG偏胖，小於60KG偏瘦。

身高175CM~180CM，標準體重為70KG~75KG，大於78KG偏胖，小於65KG偏瘦。

身高180CM~185CM，標準體重為77KG~82KG，大於85KG偏胖，小於73KG偏瘦。

185再往上的身高，標準體重差距就會比較大，誤差會比較大，就不再展示了。

除了這個身高與體重對比數據，還有另外一種標準來衡量是否超重，就是腰圍。

因為有些男性非常愛喝酒，暴飲暴食，導致腰圍非常大，但是代謝比較高，體重就沒有那麼重。這樣的情況可以用腰圍來衡量是否肥胖。

不計身高，只要腰圍超過110CM的男性，超過90CM的女性，都可以認定為肥胖。

當你確定自己為肥胖時，就要注意減脂了。雖然大眾的眼光並不認為男性過於肥胖是很糟糕的事情，但大肚子，高體脂會嚴重損害身體健康，引發疾病。

註：這個表有一定的限制，經常健身的人不能算在裡邊，肌肉的體積是脂肪體積的三分之一。很多健身愛好者擁有比常人多的多的肌肉，即使體重超了，到達了過胖，也不能認定就是肥胖。

這個標準隻適用於普通，沒有健身過的人，以此來判斷是否超重~