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男性身高1米7,體重應為多少才健康?

脂肪和瘦身一直是我們的公共審美標準之一,從醫學的角度來看,脂肪和瘦身也是判斷身體健康的重要標準之一。當然,醫療脂肪和瘦身絕對不是來自肉眼,而是結合不同人的身高,體重,腰圍,體脂百分比等數據來進行專業的綜合分析,以判斷一個人是否這個數字元合標準。

然而,考慮到我們日常生活中最容易獲得的是身高和體重這兩個數字,小編在這裡為您提供了一個隻涉及這兩個數據的薄而薄的判斷標準。標準是計算你的身體是否健康。

通常,我們使用體重指數(也稱為體重指數,縮寫為BMI)來確定一個人的肥胖,其計算為BMI =體重(kg)/身高(m),可以在高處看到在某些情況下,一個人的體重越重,體重指數越大。在中國,體重指數在18.5至23.9範圍內是正常的,並且小於18.5,太薄;在24到27.9的範圍內,它是超重的;等於或大於28是肥胖。

因此,對於身高1.7米的男性,如果他想將自己的體重指數控制在18.5~23.9的正常範圍內,那麼他的體重應在53.5~69kg之間,這是健康的。此外,該公式也適用於女性。例如,對於身高1.6米的女性,她的體重應該在47.4~61.2kg之間,這是健康的。

如果你使用這個公式來計算你的體質超重或肥胖,你需要儘快減肥,因為此時的脂肪不僅會影響你的個人形象,還會威脅你的健康。以每個人最擔心的癌症為例。也許當人們想到癌症患者時,大多數人會在他們的床上看起來很瘦。然而,統計數據顯示,肥胖者更容易患上癌症。

目前可以鑒定主要由肥胖引起的疾病,例如高血壓,糖尿病,冠心病,中風和骨關節炎。已經證實由於肥胖導致發病率增加的癌症包括胰腺癌,食道癌,腸癌和子宮內膜。癌症,乳腺癌(絕經後),甲狀腺癌,腎癌和膽囊癌。

為什麼肥胖導致癌症?

我相信每個人都知道,肥胖的人必須有很多脂肪,脂肪細胞會產生一些激素,如瘦蛋白,促進細胞增殖。脂肪細胞本身也含有脂聯素。抗細胞增殖的作用,許多癌症都是由這種細胞增殖障礙引起的。同時,對於女性來說,過量的脂肪組織也會產生過多的雌激素,從而大大增加患乳腺癌和子宮內膜癌的風險。

此外,肥胖人群血液中胰島素和胰島素生長因子-1(IGF-1)水準趨於升高,IGF-1可促進某些腫瘤的生長髮育。肥胖的人也經常患有慢性亞急性炎症,這也與癌症風險增加密切相關。

由此我們可以看出,我們甚至可以說肥胖是疾病。為了預防和控制肥胖症,保持口腔和腿部開放是一個永恆的事實,這比那些需要藥物和手術的人要困難得多。

應該注意的是,減肥不應該太快。一般來說,健康減肥率每周減少0.5~1kg,應根據個人的具體情況確定。例如,相同的高度是1.7米。從90kg到85kg,從58kg到53kg,相同的是減去5kg,但是考慮到體重與初始重量的差異,身體可以承受減重的速度。

一般來說,肥胖程度較高的人(不一定體重,體重指數的關鍵),體重減輕會更快,建議每周減掉1%的初始體重,這是一個相對健康的體重失利。

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