女性常吃幾種水果，減肥瘦身，淡斑抗皺、補血養顏

女性常吃幾種水果，淡斑抗皺、補血養顏，不妨試試對於一個女人來說，皮膚上長出皺紋和斑點是非常尷尬的一件事情。畢竟一張非常漂亮的臉蛋，很可能就會被這些皺紋和斑點毀掉，因此女人平時應該注重皮膚的護理，平時多吃一些一些對皮膚有好處的養生食物，接下來我們一起來了解一種對女人有益處的水果。

菠蘿蜜，是一種熱帶水果，同時也是世界上最重的水果。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，而且口感也不錯，所以非常的受人們歡迎。

青棗中含有的維生素是最高的，比奇異果含有的維生素還高。青棗中含有豐富的維生素C，具有預防因缺鐵引起貧血的癥狀，還有促進預防過敏、傷口癒合、降低膽固醇等作用哦。青棗還含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，並且含有多種維生素，具有非常強的補養功效，能夠有效提高人體免疫功能，增強抗病毒的能力。

桃子是生活中一種特別養人的水果，它的果皮上有一些絨毛，因此很多過敏體質的人不宜食用。桃子裡面含有充足的水分和糖分，吃起來非常的甘甜滋潤。尤其是在炎熱的夏季常吃桃子對人體有非常多的好處。