你知道什麼是毒素嗎？人體的內毒素是如何產生的？排毒刻不容緩！！

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什麼是毒素？

毒，是泛指對人體有不良影響的物質，包括有「外來之毒」，如：大氣汙染、汽車尾氣、工業廢氣、化學藥品、垃圾食品（餐桌汙染）、現代文明帶來的毒副作用及病原微生物等；「內生之毒 」，如正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物，腸內宿便以及糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂所產生的毒 。

毒素來源

人體毒素，其實不過是體內多餘的垃圾。來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留；環境中得來的各種汙染物在體內的沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能的負擔，就會成為體內健康的障礙。

毒素的臨床癥狀

血管硬化症

有毒的廢物和脂肪質黏附在血管內而阻礙血液的暢通，慢慢地這些被阻塞的血管會變硬、變厚，心臟必須更費力的將足夠血液經由這些被阻塞的血管送到細胞內，以致引起高血壓、血液凝塊、心臟病和中風。

關節炎和風濕症

骨頭與骨頭的連接均為柔軟而有彈性的軟體組織所覆蓋，可墊著關節減少摩擦傷害。在關節裡面還有關節液可潤滑關節，關節液必須是清潔、沒有毒素，才能使關節健壯和靈活。當毒素積聚時關節便會開始腫大、骨頭末端粗糙和呈鋸齒狀，而軟骨變乾而易碎，慢慢地關節內分泌物完全乾掉，而骨頭間彼此痛苦的摩擦，形成了"關節炎"。當毒素傷害到肌肉和血管時，就形成"風濕"。

腫瘤

腫瘤是由於累積的有毒廢物，聚集在身體各組織內所引起的。

發燒

發燒是身體凈化的自然方法，白血球在體內抵抗毒素時，新陳代謝速度加快而使身體發熱。

脹氣

在腸內未消化的腐壞食物會形成有味道的氣體，大部分會被吸入血液中，引起中毒狀況。這些氣體也會由腸回到胃，引起打嗝，或經由胃和腸而放出。它們也會上行到嘴裡而產生臭味和酸味。

便秘

便秘是疾病的主要起因之一。當體內有毒廢物附著在腸壁時，整個腸子被厚重的黏膜所覆蓋，會使消化液的分泌漸少而減低消化力，造成消化不良，甚至引起腸胃發炎。

太胖或太瘦

任何不正常的體型都是由於新陳代謝作用不當所引起的。胖的人容易有過量脂肪與廢物阻塞體內環境；瘦的人則由於代謝廢物而消化不良,無論吃多少東西都不能適當的加以吸收。

1.肺臟排毒：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。

主動咳嗽，在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。

2.腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。

不要憋尿 尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收入血液，危害全身健康。充分飲水，水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。

3.大腸排毒：食物殘餘在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，如果糞便產生後，不能再12-24小時裡離開人體，就會在腸道裡腐爛變質，成為細菌的滋生地。宿便在人體內停留的時間一長，其中的毒素就可能被腸道重新吸收，危害人體。再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，需要儘快排出體外。每日規律排便，縮短廢物在腸道停留的時間，減少毒素的吸收。

4.肝臟排毒：肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。

多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能。

5.皮膚排毒：皮膚受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。

每周至少進行一次使身體出汗的有氧運動，排出其他器官無法解決的毒素。

此外，專家還建議，排毒應該是整體療法，包括飲食排毒療法、營養療法、草藥療法、保健膳食、和有氧運動等。其中飲食排毒療法最為有效，若能再配合營養、草藥、以及保健膳食、生活習慣的改變，則疾病就可痊癒，身體機能恢復健康。