便秘應該怎麼辦？蘆根蜂蜜膏能通便！

便秘的發生多與飲食不節、情志失調、生活不規律，或病後、產後及年老體虛、感受外邪等因素有關。便秘的基本病機為大腸傳導失常，同時還與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑的功能失調有關。患者可以試試蘆根蜂蜜膏，治療便秘快速起效。

具體為：準備蘆根500克、蜂蜜750克，將蘆根放入鍋中，加水5升浸泡4個小時，慢火煎煮2個小時後去渣，得到藥液約1升；再次慢火加熱，濃縮藥液至750毫升，加入蜂蜜煎熬收膏，每天服3次，每次服30毫升，飯前服用。方中，蘆根為蘆葦的地下莖，味甘性寒，歸肺、胃經，可清熱生津、除煩止嘔。蜂蜜味甘性平，歸肺、脾、大腸經，可補中緩急、潤燥解毒。

需要注意的是，脾胃虛寒、濕熱痰滯的患者與兒童應在醫生指導下酌情服用。患者應調整生活習慣，平日少食辛辣厚味、寒涼生冷的食物，不要飲酒無度；避免久坐少動，養成定時排便的習慣；避免過度精神刺激，加強鍛煉，八段錦中「調理脾胃須單舉」、五禽戲中熊戲都比較適合。年老體弱及便秘日久患者，可適當配合灌腸等方法治療。返回騰訊網首頁>>