7種食物降血糖

1

山藥

山藥有很高的藥用價值，於糖友來說，能起到降糖止渴、滋補肝腎的效

果。常見的搭配是山藥加上黃連，二者一同煎服，有清熱祛濕、補益脾

腎的功效。

02

西洋參

血糖高的糖友每天可以含量片西洋參，已達到益氣養陰、生津止渴的作用。西洋參對於口舌乾燥、氣虛陰虧等癥狀非常有幫助。

03

枸杞

枸杞俗稱枸杞子，中醫上常用作藥材。枸杞能夠滋補肝腎、益精明目，當糖友出現肺燥傷筋的癥狀時，將枸杞和人蔘一起煎服，可以起到清熱除燥的療效。

04

麥冬

麥冬可以清新潤肺，滋陰養精，糖尿病患者可以常飲用麥冬茶，緩解口乾的情況。

05

百合

百合有安神靜氣的功效，糖尿病患者食用，可以緩解咳嗽的癥狀，每天食用一點，能潤肺安神。

06

桑葚

桑葚富是營養價值非常高的水果，能夠增強人體的免疫功能，同時還能預防貧血。糖尿病患者可以每天吃一點桑葚，達到補肝益腎、生津潤腸的效果。

07

甘草

甘草是常見的中草藥，有清熱解毒、止咳祛痰、防止腫瘤的功效。當糖尿病患者伴隨外周神經疼痛時，可以準備甘草加上枸杞和麥冬一起沖水飲用。