每天用枸杞泡水喝作用大嗎？

枸杞子在中藥材裡面屬於補陰葯，與沙參、麥冬、百合屬於同一類補益葯。如果你有咽乾口燥、便秘尿黃、陰虛內熱、五心煩熱、潮熱盜汗的癥候，可以嘗試一下補陰葯。補陰葯具有滋養陰液、生津潤燥的功效。

中國人最喜歡補，這也是中醫中藥傳統的體現。但補藥有很多，有補氣葯，以人蔘為代表；補血藥，以熟地黃為代表；補陰葯，以麥冬為代表；補陽葯，以鹿茸為代表等多種。只要你補對了，當然作用會很大的。

泡茶喝：很簡單的方式，用量少。可能療效也微。但堅持服用也有效果。

煮粥喝：這個是我喜歡的，雜糧粥，小米、燕麥、黑米、芡實、蓮子等一起亂燉，補脾胃養肝腎，好喝而養生。

燉湯：不管燉排骨湯還是雞湯羊肉湯，都可以撒一大把枸杞子，除了顏色好看，還有補益效果。

還可以泡酒，鑒於本人不愛酒，故不推薦。

枸杞子的主產地是寧夏，其他如甘肅、新疆、青海、內蒙古、河北也有產出。據說寧夏中寧出產的枸杞子的藥用價值最高。儘管有些地區出產的枸杞子品相和口感都好於寧夏枸杞子，但中醫中藥講究「道地藥材」，也許是有一定的道理的，所以選擇中藥材還是要遵循這個原則為好。

據中醫經典記載，枸杞子性味甘、平，歸肝、腎、肺經。因此枸杞子的功效主要有三個方面：第一益精補腎，用於因腎精虧虛而引起的腰膝酸軟，常與熟地黃、杜仲同用；第二養肝明目，用於因肝血虧虛引起的目暗不明，常與熟地黃、菊花同用；第三潤肺止咳，用於因肺陰不足引起的乾咳少痰，常與麥冬、貝母、阿膠同用。

枸杞子最好用煎服的方式，也可以熬膏、泡酒。當然用開水泡著喝，也沒什麼問題。如果你有脾胃虛弱，腹瀉拉稀的癥狀，就先不要服用枸杞子了。

最後提醒看到文章的朋友一句話，枸杞不能與綠茶一起喝，這樣會減弱其作用，還有正在感冒發燒的人、身上有炎症的人，必須暫停服用枸杞子。