夏季服用西洋參滋補 推薦吃薄荷清熱

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夏季服用西洋參滋補 推薦吃薄荷清熱

夏季養生 / 2018-06-30 02:04:05

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/ 我要評論

夏季雖然是非常炎熱的，不過這時候也是很適合我們進行養生的季節了，所以我們在夏季的時候就應該學會合理的養生方法才行，這樣能幫助我們有效的促進健康，那麼夏季的時候大家怎麼做能更健康，一起看看夏季時我們養生的好方法。

補西洋參

夏季的時候我們可以通過飲食來進行滋補，在這時候選擇吃西洋參是不錯的選擇，首先西洋參屬於涼性食物，味道比較苦，具有補肺降火、養胃生津之功效。夏季炎熱多汗，易出現疲乏體怠、口乾咽燥、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀，可用西洋參泡水飲用或用西洋參煲湯，這樣能夠起到一個不錯的滋補作用，能幫助大家在夏季更健康，而且我們選擇經常服用西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，西洋參的功效還在於可以調節血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復，十分適合炎熱的夏季食用，是夏季的時候我們健康養生的一個好選擇。

吃薄荷

夏季的時候我們還要注意，在這時候選擇吃薄荷是非常好的，首先來說我們吃薄荷會有發汗、解熱及興奮中樞的作用。同時薄荷外用還能麻痹神經末梢，用於消炎、止痛、止癢，並有清涼之感。而夏炎熱的氣象容易讓我們感到頭重、頭暈。拿幾片薄荷聞聞，或做菜時放一點調料，可以提神醒腦，可以幫助大家在夏季的時候改善和緩解犯困的情況，這樣自然會對健康有所幫助。

夏季的時候我們很容易會因為高溫影響健康，在這時候大家很容易會出現身體不適的情況，特別要小心夏季的時候出現疲憊犯困的問題，這時候首先推薦用西洋參去滋補，同時薄荷也是不錯的選擇，能幫助大家有效的提神醒腦。