五臟六腑對應5色食物，中醫教你如何養五臟六腑！

我們身體的五臟六腑需要保養，如果保養的不好那麼會出現很嚴重的問題，那麼我們應該怎麼樣保養自己的五臟六腑呢？其實我們通過飲食進行調理，比如多吃點有顏色的食物，這會讓我們的身體得到很好的調理，那麼保養五臟六腑適合吃什麼食物呢？

五臟六腑對應哪些食物?

1、養肝：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水裡煮，當水開了以後再煮7~8分鐘，然後喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效——切記)晚上吃為好。

2、養心：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿等早上吃好，不僅可以養心，還具有補血的功效，女人吃是最合適不過的了。

3、養脾：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐乾，都是上等的養脾佳品，在西方的醫學界把黃豆列為劣等蛋白，認為黃豆的蛋白質很難吸收，這個觀點隻適合西方，對中國人來說，黃豆是非常優質的蛋白質，原因是西方很少吃大米，而中國人是以大米為主食的，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質。

4、養肺：白色食品，特別是大白蘿蔔，白蘿蔔只有生吃才能養肺，尤其是最新鮮的白蘿蔔，營養和水分都和充足，最樣肺了。

5、養腎：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好，夜間對腎的保護作用很強大，如果想效果更加，飯前喝一些黑芝麻糊最好。