我從小就胖,從記事起就比身邊的人體形要大一些,小時候被叫小胖,長大了還是被叫小胖,嘴上雖然沒什麼,但心裡對這稱呼多寒心,慢慢的性格也變得比較自卑,我就暗暗下決心必須減肥了。
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因為我喜歡吃,第一步就是清空冰箱的所有零食,家裡只能看到水和水果。上街盡量不帶錢,沒錢看到吃的也只能看一眼離開。告訴家人減肥期間飯菜別做得太豐盛,他們要吃也別當著自己吃。可就算是這樣,也難逃美食的誘惑,還是不自覺的吃了起來。當然體重就不言而喻了。
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我查找了各種減肥的方法,終於找到了一個減肥的方法。堅持兩個月後,我整整瘦了25斤,身上多出來的肉也都沒有了,出去逛街什麼也都敢吃了。
方法分享給大家,希望可以幫助到你們:
材料:荷葉。
1、將荷葉茶撕成小片放入杯中
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2、在泡茶之前先洗茶,將少許的開水倒入杯中將茶葉沖洗一下再倒出即可。
3、最後將開水倒入杯中蓋上蓋子,開水漸漸轉涼時即可飲用。
註:
1.多次續水沖泡能將有效成分大量溶解出來。沖濃一點效果更好。
2.有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通,對減肥更有幫助。
3.最好是飯前飲用,但應避開飯前半小時內,以免影響食物消化。飯後如果要喝的話,應間隔一小時再開始喝