血液粘稠身體會發出三大信號，健康天天提醒您：三類食物最好少吃

血液粘度對血管健康有很大影響，其中血液粘稠稱為高粘血症，如果長期不改善血液粘稠度，容易引起血栓形成，引起血管疾病。

因此，血液粘稠的人，如果沒有改善，可能會導致動脈硬化，腦血栓，心肌梗塞，高血壓，慢性肝腎疾病。

血液粘稠，身體會有這三種表現，如果身體發出這三個信號，大家請注意了！

1.視力模糊

這主要發生在老年人身上，因為他們的視力相對較差，如果會出現短暫的視力模糊，可能是由於血液粘稠度高，缺氧和營養不足，缺乏供應，使視力不佳神經出現缺氧缺血情況，視力模糊。

2.胸悶氣短

如果您的器官狀況良好，當您有胸悶和呼吸短促時，通常是由於血液粘稠度高。可能已形成一定的堵塞，要注意，最好檢查一下。

3.失眠多夢

當血液粘稠血液循環不暢通，會使心腦血管缺血，缺氧狀態，此時容易出現頭暈和腦腫狀態，也容易引起失眠，難以入睡，但很困，睡眠品質很差，有很多夢想。

血液粘稠，多半是吃出來的，這三類食物一定要少吃！

1.高鹽食物

泡菜和醃製食品的鹽含量基本上很高。鹽含有大量的鈉，可以消耗體內的鈣。容易發生骨質疏鬆症，還會讓血壓升高，誘發高血壓問題，引起血管硬化，導致血管損傷，容易導致血栓的出現。

2.高糖食物

當糖進入體內時，就會變成脂肪，導致肥胖，促進肝臟脂肪堆積，形成脂肪肝。肝功能異常，可導致脂質代謝異常，促進甘油三酯的增加。從長遠來看，這將增加血液粘度和血栓形成率。因此，高糖食物應每日攝入量控制，最好在25克以內，特別是那些有心腦血管疾病家族史的人，應該加以限制。

3.高脂食物

脂肪肉和油炸食品都是脂肪含量很高的高脂肪食品，可以增加血液中的脂肪含量。導致血液粘稠度高，容易誘發壁動脈粥樣硬化斑塊，血栓，導致管腔變窄，變薄。

血液粘稠早上這2點一定要做到

1.一定要喝水

經過一夜的新陳代謝後，身體會失去大量的水分。血液是一天中最厚的部分。如果洗臉，刷牙，及時喝一杯溫水，可以有效補充水分，稀釋血液，有效預防和改善血液粘稠度。建議您每天早上醒來，刷牙並喝200-500毫升溫水。過了一會兒，你的身體會發生很大的變化。

2.一定要吃早餐

早餐是一天中最重要的一頓飯。它為身體提供營養和熱量，有助於防止血液粘稠，血壓升高。如果你不吃早餐，胃裡沒有易消化的食物，就會有一種蛋白質通過不吃飯產生，這種蛋白質會導致血液凝固，增加心肌梗塞的風險。如果你不吃早餐，血小板會更粘稠，更濃縮，更容易發生血栓形成。