預防寶寶O型腿 這些你必須知道！

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

什麼是羅圈腿？

羅圈腿又叫O型腿，醫學名叫膝內翻，是指3個月以上寶寶在雙踝關節併攏並伸直膝關節的情況下，兩側膝關節不能靠攏。

引起孩子羅圈腿的原因？

缺乏維生素D

造成羅圈腿最常見的原因就是缺乏維生素D，寶寶缺乏維生素D容易引起骨質鈣化不足而質地鬆軟，肌肉關節鬆弛，寶寶的腿部在直立行走時在重力作用下就會變形。值得注意的是純母乳餵養的寶寶也需要補充維生素D。

過早站立或學步

寶寶過早站立或學步，也是導致羅圈腿常見原因。很多家長過早讓嬰兒在大人腿上蹦跳，過早「訓練」孩子站立、行走。一般情況下，寶寶6個月後，才可以適當進行撐站練習，1歲左右訓練牽手走路，孩子學站和學步是水到渠成的發育過程，過早乾預可能造成不必要的損傷。

那些關於羅圈腿的「流言」？

有的寶寶剛5、6個月就喜歡站立，但不能因此就讓他一直站。寶寶處於生長髮育旺盛階段，骨結構以軟骨成分為主，骨骼富有彈性，可塑性強，肌肉的力量比較薄弱，骨骼容易彎曲變形，長期處於一種姿勢，就會出現畸形。

如何判斷寶寶是不是羅圈腿？

讓寶寶仰臥，然後用雙手輕輕拉直寶寶雙腿，向中間靠攏。正常情況下寶寶的兩腿靠攏時，雙側膝關節和踝關節之間是併攏的，如果有間隙，且間隙超過10厘米，很可能就是羅圈腿了，家長應馬上帶孩子就診。

羅圈腿會遺傳嗎？

如果父母的羅圈腿是後天導致的，例如佝僂病，站立過早，外傷，媽媽體內並沒有遺傳畸形的致病基因，孩子是不會遺傳的。如果父母羅圈腿是由於先天性代謝異常疾病或遺傳性骨發育異常，孩子有可能會遺傳。不要低估寶寶的模仿能力，有些寶寶雖然沒有任何疾病，但有可能會模仿家中有羅圈腿大人的走路姿勢。

尿不濕會導致羅圈腿嗎？

用尿不濕導致孩子羅圈腿的說法是沒有科學依據的，但是對於開始愛爬愛學走的寶寶，建議用襠部窄的拉拉褲和成長褲並勤換，儘可能讓孩子行動自如一點。

寶寶羅圈腿如何矯正？

在3歲以下的嬰幼兒中，羅圈腿相當常見；在3-4歲的兒童中，20%有輕度羅圈腿；到7歲時，這一比例下降到2%以下。也就是說，羅圈腿絕大多數都會自行矯正。除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可通過運動鍛煉來糾正或彌補：

1.壓腿運動：通常採用直壓腿和側壓腿；

2.踢腿運動：O型腿採用小腿外踢法；

3.夾腿運動：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘後放鬆。然後重複平時走路，注意姿勢。