炎炎夏日最傷神，5種花茶養生又美顏，讓你清空煩惱

中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的夏天，女人們也可以通過飲用花茶來實現養生的功效。不過花茶的種類那麼多，選擇哪種茶也是需要很慎重的。因為，只有喝對了花茶，才達到最好的養生功效。喝花茶是其中很好的一種養生方式。那麼喝什麼花茶才會對自己更健康呢？下面就給大家介紹一些花茶的喝法和作用。

1、桂花茶

取少量的桂花，用85度左右的水溫沖泡2-3分鐘即可飲用。桂花茶很合適夏季喝，香味清新怡人。

喝桂花茶能幫助我們緩解口乾舌燥，減輕腸胃不適和脹氣，還有潤腸通便的作用。經常喝桂花茶還有美白皮膚、排出體內毒素的作用。此外，桂花茶還可以和綠茶、烏龍茶搭配來喝，這樣就能中和掉桂花茶的辛溫性，放心地飲用了。

2、玫瑰花茶

沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

3、金銀花茶

每次取3~5克，沸水沖泡3~5分鐘即可，味淡微苦，因此在喝的時候可以加點冰糖或者蜂蜜飲用，口感更佳。

金銀花是很好的清熱解毒的藥材，能夠幫助我們下火，排出體內毒素。對預防和抑製痘痘和暗瘡有很好的效果。此外，常喝一些金銀花茶是有涼血化瘀、促進細胞新陳代謝的作用的。對去除色斑、黑斑、抗皺都是很有效的。

4、金盞花茶

在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了。氣象太熱時，可以把沏好的花草茶放在冰箱裡冰鎮一下，口味會更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延長保存1~2天，但超過3天以上，就不能再喝了。

花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑製腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。

5、茉莉花茶

沖泡茉莉花茶最好選用玻璃杯或者有蓋瓷杯，通常茶水的比例為1:40，泡3-5分鐘為宜。泡完還可續水。

茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最醇香。夏季多喝茉莉花茶能安定情緒、振奮精神，對健脾化濕、減輕腸胃不適、止胃痛很有效哦。女性常喝還能幫助改善女性的生理、生殖機能，此外還能美容養顏。

好了，今天小編的養生健康小課堂就到這裡了，喜歡的可以關注我，每天分享養生健康小知識。