終於有人揭露艾灸的亂象了

提起艾灸，很多人特別是女孩子們肯定都不陌生，可以說幾乎有人的地方就有江湖（艾灸館），甚至小白聽說，有些艾灸館的火爆程度堪比醫院，門庭若市。號稱小到頭疼腦熱，大到胃癌乳腺癌，統統可以靠艾灸治癒。很顯然今天的文章並不是宣傳艾灸多麼神通廣大的。艾灸有養生作用嗎？有！但肯定沒到包治百病的程度。

還是那句話：養生也要科學的養，否則就是瞎養。我想了半天，首先，還是從艾灸時用到的艾條開始說起吧，因為好多人其實並不知道艾條是怎麼製作而成，更不知道為什麼艾灸會有養生的效果。

艾灸所用的艾條，是由艾葉經過反覆曬杵、捶打、粉碎，篩除雜質，而得到的艾絨卷製而成。而艾條的品質好壞是由艾絨的純度來決定的。純度越高品質越好，反之愈差。艾絨純度是用多少公斤艾葉製作成1公斤的艾絨這個比例數來表示的。常見的艾絨有5:1、8:1、10:1、15:1、……35:1等等。而25:1比例以上的艾絨就可以稱為：黃金艾絨（價格也特別貴），而越高比例的艾絨，點燃後的煙也會很小，更不會嗆鼻。

李時珍《本草綱目》裡說:「凡用艾葉，須用陳久者，治令軟細，謂之熟艾；若生艾，灸火則易傷人肌脈。」故在選用艾絨時，多用陳艾絨（新鮮採摘後的艾葉曬乾後存放3年以上者）為宜。在艾灸過程中，純度為10:1以下的艾絨適合做溫和灸，10:1以上的艾絨可做直接灸。

「黃金艾絨」因外表像黃金色而得名

那為什麼由艾葉製作而成的艾條，可以用來艾灸治病呢？艾葉，中藥名。也有地上獨生子之稱，為純陽之物。性味：辛、苦，溫。歸肝、脾、腎經。配伍在方劑中有溫經止血，散寒止痛的功效；外用可祛濕止癢，所以中醫們經常建議人們用艾葉煮水泡腳祛濕，實惠又出效果。

若製成艾條進行艾灸時，一方面通過艾條燃燒產生的熱量刺激人體穴位達到溫通經絡，行氣活血，驅寒除濕等效果，另一方面是藉助艾草本身能通十二經絡的特性，激振體內陽氣，扶正祛邪。所以艾灸的功效，簡單地講，叫做扶陽。通過增強機體的臟腑功能，達到養生治病的調理效果。細化來講，就是溫通經絡，活血化瘀，祛風散寒除濕等。

因此身體有寒、濕，堅持艾灸，則會明顯感覺到身體的變化。但如果非說艾灸有治百病的作用，那就有點誇大其效了。無論何時，艾灸都只能作為一種輔助治療手段，緩解或改善病症，對於一些亞健康疾病確有一定作用，不可盲目輕信艾灸館的宣傳而造成病情加重或耽誤正規治療，所以正確的認識艾灸就很重要。

為什麼用艾灸來扶陽呢？

從中醫的陰陽角度來講，最能代表陽氣的是太陽。古人發現，把乾燥的艾絨放在太陽底下烤，會起到一個助燃的作用，叫做「引天火」。古人發現艾的扶陽效果最好，所以選擇艾作為艾灸的原材料。但艾灸跟它的成分沒有太直接的關係。和其他中藥一樣，它之所以有效，是源於它的「四氣五味」。從現代物質學的角度來講，艾灸產生的辛散物質，我們可以初步鑒定是芳香類的類似醛類、酮類、酚類的物質。從這個角度來講，如果艾灸沒有煙，就失去了中藥的「四氣五味」，便失去了調整人體異常內環境的作用了。

人為什麼要生病呢？

主要是人體外面的風寒暑濕燥火，中醫管它叫邪氣。這種東西不斷地由體外進入體內，我們就會生病。治病的過程剛好是反過來的：通過陽氣不斷地生髮，由裡往外，把進入體內的邪氣不斷地排泄出去，中醫治療疾病的過程。

艾灸要起作用，是通過汗、吐、下、和、溫、清、消、補。常見的如出汗、嘔吐、大小便的形式，把體內的邪氣排出去。

我們再來說說如今艾灸市場的亂象

亂象一：以次充好

對於一些自己在家艾灸的朋友們來說，購買艾條時，會面臨第一個坑---高價買不到好貨，低價買不到真貨。現在很多的網售店都會宣稱自己的艾條是黃金艾絨，更有甚者直接標註45:1，但其實根據艾條加工行業的內部透露，市場上的艾條10:1或15:1最多，20:1的都微乎其微，為什麼？因為成本高價格就會高，而人們買的適合又都喜歡比價格，所以高價真貨在網上特別難賣，如此惡性循環。

?"黃金艾絨"市場上幾乎沒有真貨

亂象二：以假冒真

貴的東西賣不掉，自然就會想到如何把產品做的更像高品質貨，而用低價進行銷售。

一般有兩種造假方式：

第一種方法：艾葉加工前經過發酵或用硫磺熏，這種艾條看上去非常黃，非常細。沒有雜質，但是這種化學處理的艾條對人危害最大。

甄別方法：這種艾條最明顯特點就是煙很嗆，聞著想流眼淚。

第二種方法：為了保證「艾絨」看上去又細又黃，用艾絨混雜其它黃色的植物纖維。比如(1公斤艾絨和20公斤廉價的黃色的植物纖維(比如秸稈)混合後當艾絨用。這種艾條看上去很黃，很細。最大的特點就是便宜，這種艾條除了有熱量以外，幾乎沒有任何功效。

甄別方法：這種艾條燃燒特別快，而且艾草味特別小。

亂象三：想當然的艾灸方式

市場火爆的地方，一定會伴隨著千奇百怪的產品出現，艾灸也不例外。比如家庭版艾灸儀，艾灸盒，艾灸器。這些東西確實方便了一些在家艾灸的朋友們可以綁在身上隨時隨地艾灸。（建議使用）但是，艾絨肚兜、艾絨枕頭、坐墊、甚至艾絨鞋墊，這些是什麼鬼？？？用來辟邪呢？如果你錢多願意買來用，那當我沒說，誰讓有錢任性呢～

為什麼說這類東西沒啥用？？？因為「無火不成艾、無煙不成灸。」也就是說，有艾、有火、有煙、才能被稱為真正的艾灸法。而艾絨只有在燃燒後懸灸於穴位或入藥方煎煮口服，亦或煎煮外用時方可發揮其艾葉的功效。

原材料的艾絨，除了有味道以外，有效果？？別鬧了，其實最多就是心理作用。民間有端午節時在門口掛艾葉用來辟邪的習俗，那麼是不是任何人都適合艾灸呢？？？並不是！艾灸雖好，但是卻有很多禁忌

小白就經常見有些阿姨們對艾灸著了魔似的，天天跑去艾灸館。其實，頻繁過量的施灸過程中都會對精血造成一定損傷，因此應當適量。

如果是為了治療急性病，比如突然頭痛腦熱，腹痛積食等，就灸的時間久一些，每天灸1～2次，病好即止。如果是困擾多年的慢性疾病，就要講究循序漸進的灸。剛開始可以每天灸，灸15天，如果感覺身體有明顯好轉，之後就可以隔天灸，或者一個星期灸2～3次。如果是單純的為了保健而艾灸，那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三裡，三陰交這些穴位，每周灸2～3次，每次灸10～20分鐘。如果艾灸上火的話，可以灸湧泉穴（腳底）來引火下行。

重點謹記！！！以下情況不可艾灸

1.面部位置，不可直接灸，以防形成瘢痕，影 響美觀。

2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰 骶部和下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等 不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此 外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏 面部，也不要灸。

3.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、 情緒不穩，或婦女經期忌灸。

?4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身 體極度衰竭，身材消瘦等人群忌灸。