痛風、高尿酸患者,巧吃水果，抑緩解關節疼痛降尿酸

美國人存款率5.6%，投資健康養生率420%；

中國人存款率46%，投資健康養生率3%；

這就是為什麼中國人看起來很有錢，但一生病馬上回到解放前。我們落後的不是經濟，而是健康的思想意識！提前預防，重在養生！

今天為大家重點介紹：如何防控「第四高」高尿酸！！！

痛風是風濕病領域中為數較少的發病機制較明確並有規範的治療方法的疾病，因此被一些醫生稱為「可治癒的疾病」。曾小峰教授說，痛風是可能治癒的，治癒的標準就是控制尿酸在正常水準不再發展，正規的治療是可以避免關節損傷、殘疾、臟器功能出現障礙的。但這個很難做到。

很多痛風病人常是好了傷疤忘了疼，痛風發作時非常痛，即使風刮過來都能導致患者的疼痛，可是一吃藥控制急性發作以後就跟正常人沒兩樣，這時候患者就忘了，不再堅持規範的吃藥治療，直到尿酸又變得很高，遇到某種突發因素又犯病了，這樣反反覆復導致關節損傷，導致腎功能損傷。且這些損害往往不可逆轉，因此，痛風又被認為是不可治癒的。

很多人會採用降尿酸藥物來治療高尿酸血症。：我們常見的有兩種藥物，一種是減少尿酸合成，還有一種是促進尿酸排泄。但是治療高尿酸基本藥物，並且副作用低、價格低廉，可以在短時間內穩住病情，防止病情惡化，但不排除及少量過敏現象。

首先我們應該明確這三個問題：

1.體內尿酸合成量是否偏多

2.飲食攝入是否超標、排泄是否通暢

3.了解尿酸的才能控制好尿酸水準。

不同的人病因不同、基礎尿酸排泄也不同、基礎疾病也不一樣，因此，一定要在醫生的綜合評估下才能選出最合適的治療藥物。對於尿酸高的患者而言，要控制尿酸水準一定要做到定期驗血，頻率為一周一次到一個月一次，具體以醫生為準。如果通過藥物治療有局限性，而且複發率很高，我們可以選擇用食療的方法來控制尿酸水準，要做到以下幾點：

1. 不要暴飲暴食。生活中注意不要攝取過多的脂肪和蛋白質，特別控制肉類的量，少吃紅肉（牛、羊、豬肉），以一部份魚、豆、蛋、奶類取代。

1. 如果您處於急性痛風發作時，高嘌呤的食物，比如內臟類、小魚乾、魚皮、酵母粉、濃湯汁等，這些食物也盡量不要吃。非急性發作期，也就是尿酸高還沒有出現明顯癥狀的人，上述食物也切記少量食用。
2. 另外酒類嘌呤含量很高，如陳年紹興酒、紹興酒和啤酒，尿酸偏高的人盡量遠離酒類，而且酒精本身就會促進嘌呤代謝，加快形成更多的尿酸尿酸代謝，尤其平時很少喝酒的人，如果突然間狂飲，很容易引起急性痛風。
3. 痛風患者最重要是促進尿酸的排出，抑製尿酸過度產生，余甘子淡竹葉茶是《食膳正要》中降尿酸的方子。

方子包含的食材有餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根、沙苑子、蘆薈，取每種各5g，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。堅持飲用具有很好的排酸降酸的作用。

1. 太子參茯苓茶

原料：甘草15克，茯苓8克、太子參、槐花各5克。

做法：將上述藥材起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低尿酸，清熱祛濕

1. 加味蘿蔔湯：蘿蔔250克柏子仁30克。蘿蔔洗凈切絲，用植物油煸炒後，加入柏子仁及清水500毫升，同煮至熟，酌加食鹽即可。功用：養心安神，利尿滲濕。常服可預防痛風發作。