一旦查出糖尿病，再不喜歡也要吃「它」，穩定血糖比胰島素都強

糖尿病是一種讓人既無奈，又難以治療的疾病。糖尿病是一種慢性內分泌代謝性疾病，一旦患上就需要長期服用藥物，若是沒有及時控制就會引起更多的疾病，甚至導致死亡。數據顯示，2017年我國糖尿病患者人數為1.144億，居全球第一。而且這個數字還在不斷的攀升當中。

胰島素是我們體內唯一直接降低血糖的激素，之所以會發生糖尿病，就是因為體內胰島素無法滿足需求，準確的說，胰島素就像營養攝取物一樣，當身體不能生產和分泌的時候，就需要外源性補充，這是是人體必需的。很多糖尿病患者都知道胰島素是抑製血糖的最佳生物製劑，但是它卻有很大的依賴性，雖然胰島素對於改善糖尿病有一定的好處，但是胰島素也是有一些弊端存在的。然而在我們生活中卻有一些類似於胰島素的天然食物，糖尿病患者可以多吃。

一旦查出糖尿病，再不喜歡也要吃「它」，穩定血糖比胰島素都強。

桑葉中含有的天然生物健DNJ，天然化合物和桑葉多糖等。可以幫助平衡體內的血糖，而且能夠促進胰島素的分泌，對於修復胰島細胞，並且增強它的敏感性有幫助。如果經常用桑葉泡水喝，可以有效的平衡體內的血糖，促進胰島素的分泌。

大蒜，其實我們都知道經常吃大蒜有很多的好處，並且還有防癌抗癌的效果，其實大蒜是一種很好的降糖食物，並且裡面含有天然的胰島素，其實大蒜裡面含有豐富的揮發性辣味素，這種物質可以清除我們身體的廢物，並且可以有明顯的降血糖效果。

苦瓜性寒味苦，維生素C含量居瓜類之首。苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明顯降血糖作用，苦瓜不僅有清暑解熱、解毒的功效，還可以降脂、降血糖，苦瓜中的苦瓜苷被稱為『植物胰島素』，有明顯的降血糖作用，它能促進糖分分解，具有使過剩的糖分轉化為熱量的作用，能改善體內的代謝，是糖尿病患者理想的食療食物。連吃一月，穩定血糖，比胰島素強很多。

豆腐這種食物，不管是怎麼吃都是好吃的， 可以做成不同的食物，對不同的人都有益處。那麼，血糖比較很高的人，也是適合多吃的，讓血糖能平穩不上升，而且也能補充許多蛋白，也是不錯的「胰島素」食物。如果您要是患有糖尿病，豆腐中是含有一種有助於胰島素分泌的激素物質，所以糖尿病人多吃豆腐有輔助治療的作用。

橙子，雖然它的味道很容易讓人感覺糖分很高，但其實橙子早就被公認為是""天然胰島素""。糖尿病人每日飯前吃一個橙子的話，會很容易感覺到飽，進而控制糖分的攝入，能夠有效穩定血糖標準，預防併發症的出現。

蓮藕中含有大量的維生素、植物蛋白質以及澱粉，有很好的清熱涼血、止血散瘀的作用，血糖高的人經常食用能有效的改善胰島素的功能，還能補氣養血，對身體非常好。

菠菜根屬於紅色食品一類，營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，卻不含脂肪。菠菜根中含有鉻和一種類胰島素樣物質，作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。嫌臟扔了，實在太可惜，其實只要細心清洗乾淨就可以了。

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