揭秘：吃什麼補黑色素!

葯補不如食補」，針對黑色素含量的減少或缺失，除了正常的醫學方法來解決，還可以通過採用食療提升黑色素含量，強化治療效果。現實中能直接補黑色素的食物並不存在，只能通過提升體內酶的活性、黑色素生成所需元素等，間接性補充黑色素。

1、多吃「黑色」食物。如黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、黑米、黑豆等，促進血液循環、激活黑色素細胞活性。

2、多吃富含銅、礦物質、酪氨酸的食物。如：動物的肝臟、田螺、花生、豆類、堅果等， 補充身體微量元素，促進血液循環，促進黑色素再生。

3、多吃高蛋白的食物。如：瘦肉、蛋類、牛奶、優酪乳等，增強抵抗力，促進酪氨酸酶的合成，修復黑色素細胞。

1、少吃辛辣刺激的食物。如：蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等。

2、少吃維生素c含量過高的水果。如：西紅柿、櫻桃、奇異果、橙子等。

3、少吃草酸含量過高的蔬菜。如：菠菜、青椒、西紅柿等。

4、少吃甜食和零食。

5、忌喝酒、吸煙。

溫馨提示：在白癜風治療過程中，食物療法只是扮演輔助角色，白癜風形成原因複雜，不是通過食療就可以治好白癜風的。因此，在飲食上可以通過食療，來促進治療的效果，同時還要積極到正規醫院接受專業治療，在共同的治療下，才能實現康復。