耳鳴可以考慮食療緩解

耳鳴的原因有很多，患者首先應該到正規醫院診斷原因接受治療，待知道病因後，醫生同意下可通過食療緩解耳鳴現象。

一、補充含鐵量豐富的食物：

動物肝臟。如：豬肝、羊肝；動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

二、補充含鋅量豐富的食物：

黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。

三、補充含鎂豐富的食物：

黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。

四、補充含鈣豐富的食物：

鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等