夏季鼻炎高發，幕後黑手就在身邊！試試這4招

夏季炎熱，細菌容易繁殖，晚上不注意也容易感染，導致疾病複發概率很高。

夏季，許多人喜歡長時間待在冷氣機房內。由於氣象炎熱，溫度高，到處都會使用冷氣機。長時間在冷氣機底下，空氣會變得很乾燥，鼻腔裡面會乾燥缺水，誘發鼻炎。有時候由於空氣太過乾燥，灰塵細菌比較多，侵入到鼻子裡面也會引起鼻炎。

幾種改善鼻炎的方法

1、冷水清洗鼻腔。這個辦法方便實用，對於緩解鼻腔流清鼻子十分有效。

2、適當鍛煉。推薦大家慢跑。我是每天早上去家附近的公園慢跑40分鐘，以出微汗為最好。

3、縮短用電腦的時間。說到電腦，可以說我的鼻炎就是因為原來工作的地方，面積小電腦多導致的。電腦上吸附著一層灰塵，長期不清理，導致鼻腔受損。在電腦旁放上一盆漂亮的吸塵植物是個很好的辦法。

4、及時增減衣服。患有鼻炎的人，注意氣象變化，做到及時增減衣物是很有必要的。盡量不讓自己感冒，因為感冒會加重病情。

鼻炎的飲食療法——白芷藿香茶

原料：生薑、白芷、藿香、薄荷、甘草各5g

做法：

⑴將生薑切末，白芷、藿香、甘草搗碎，倒入鍋內加清水，大火煮開；

⑵新鮮的薄荷放入鍋內，轉文火熬煮1個小時，取茶湯飲用，可反覆加水熬煮至茶湯色淡。

功效：

§ 白芷辛香溫燥，具有散風除濕、通竅止痛、消腫排膿的作用，用於治療風寒感冒、頭痛、鼻炎等；

§ 藿香歸脾、胃、肺經，芳香化濁，和中止嘔，具有殺菌作用；

§ 薄荷疏散風熱，疏肝理氣。可以治風熱感冒、鼻炎、咽喉腫痛等；

§ 甘草能夠補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、調和諸葯，具有抗炎解毒的作用。

鼻炎患者飲用白芷藿香茶，能夠緩解鼻塞流涕，改善和治療慢性鼻炎，有效擺脫鼻炎反覆發作帶來的困擾。

如果覺得熬煮茶湯比較麻煩，可以選擇袋泡茶，直接開水沖泡3-5分鐘即可飲用，每日早晚一杯，而且袋泡茶茶包衛生，方便攜帶。

1、忌容易過敏的食物

魚蝦海鮮、雞蛋、牛奶等容易引起過敏的食物，鼻炎患者一定要少吃或者不吃。有的患者對牛奶、豆類過敏，平時也要盡量避免食用。

2、忌煙酒

鼻炎患者最好戒煙戒酒，不要呆在有煙味的地方。一些有刺激性的氣體，也會對鼻炎患者的鼻子帶來傷害，因此，在平時要避免吸入煙霧，以免嗆到鼻腔，加重鼻炎病情。

3、忌辛辣刺激的食物

辣椒、花椒、大蒜等刺激性的食物，鼻炎患者一定不要吃，這些食物容易刺激患者的呼吸道粘膜，導致鼻炎反覆發作。

鼻炎的根治是比較困難的，因此及時發現和治療就非常重要的。平時生活上一定要做好護理，注意飲食，勤加運動，提高身體免疫力。