引發足部痛風的九大誘因！

急性痛風性關節炎多見於中青年，主要是由尿酸結晶沉積在關節，從而引起的關節無菌性炎症。癥狀過程典型表現為：上半夜入睡時安然無恙，後半夜就被腳痛痛醒，關節會變得紅腫且疼痛劇烈到令人難以忍受！

通風主要發生的部位在大腳趾的關節，學名第一蹠趾關節。越加嚴重的患者，關節也會向上蔓延，足部、足跟、腳踝、膝蓋一直腕和肘也都會產生痛風。

高尿酸血症是導致痛風的原因，血尿酸越高發作頻率越高，患痛風的年齡也就越低。有科學研究表明：血尿酸≥600μmol/L時痛風的發生率為30.5%，血尿酸<420μmol/L時痛風的發生率僅為0.6%；而血尿酸<420μmol/L時痛風發作的平均年齡為55歲，血尿酸≥520μmol/L時痛風發作的平均年齡為39歲。

由於足部是離心臟最遠的地方，所以血液供應最差，溫度更低，所以趾骨關節承受的壓力就更大，且容易損傷，尿酸很容易在足部形成結晶。因此，痛風主要發生的部位也是在足部。

九大導致痛風的誘因：

一、飲酒

飲酒是導致痛風的最常見的誘因，乙醇的攝入會使血尿酸突然升高。

二、暴食

肝、腎等內臟和海鮮、牛羊肉都是高嘌呤食物，一次性大量攝入這些高嘌呤食物，也可使血尿酸快速升高。同時，食物的烹飪方式也決定著嘌呤的含量，像是肉湯中的嘌呤就遠超肉食本身。所以痛風患者應該盡量少食用湯類食物。

三、著涼

關節著涼，關節局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。醉酒後著涼是痛風發作的最常見誘因。

四、關節損傷

長時間的行走和劇烈運動而導致下肢關節產生慢性損傷，關節液中白細胞增多，同時尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子而導致無菌性炎症發作，也會誘發痛風！

五、藥物和疾病

一些藥物本身存在著潛在副作用，像是干擾尿酸從腎臟排出而導致血尿酸升高；大量破壞組織細胞，嘌呤大量釋放導致內源性血尿酸升高引發痛風。

六、降尿酸葯

非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物使血尿酸濃度快速降低，痛風石表面溶解，釋放出針狀尿酸鹽結晶也誘發痛風發作。

七、感染

嚴重感染導致白細胞升高，組織細胞大量破壞，代謝性酸中毒等，引起尿酸產生過多和尿酸排泄障礙，血尿酸快速升高。

八、疲勞及作息紊亂

疲勞和作息紊亂導致機體能量大量消耗，代謝廢物堆積，干擾了尿酸的排泄而誘發痛風發作。

九、急性腎功能衰竭

嚴重脫水、大量失血、腎損害藥物或者藥物過敏導致急性腎小管壞死和急性腎小管間質性腎炎，尿酸無法排泄，血尿酸升高而誘發痛風。

痛風患者應該注意的生活方式：

控制飲酒，禁煙，大量飲水；減少高嘌呤食物的攝入，減少富含果糖飲料的攝入，增加新鮮蔬菜的攝入和規律飲食和作息；控制體重和防止劇烈運動。

以防運動損傷，可以墊上一雙軟木鞋墊。