陽虛體質一般以脾腎陽氣虛為主，因為機體陽氣虛

陽虛體質飲食調補關鍵為補陽

陽虛體質一般以脾腎陽氣虛為主，因為機體陽氣虛，或者年老體弱，陽氣不足，或因脾陽虛已久波及腎陽，致使脾、腎陽氣均不足的病症。陽氣不足的人常表現出平時怕寒喜暖，手腳不溫，口淡不渴，喜歡熱飲食，食生冷則容易出現腹痛腹瀉、胃脘冷痛、腰膝冷痛、小便清長、大便溏薄、舌體胖嫩、舌苔白滑、脈象沉溺等癥狀。

陽虛體質的人除了會出現以上癥狀，同時也會出現情緒不佳，容易產生悲哀的情緒。中指出「肝氣虛則恐」「心氣虛則悲」，意思是說肝臟功能差的人，易產生恐懼，而心臟功能低下者，於精神上也容易出現悲哀的情緒。因此中醫學認為，陽虛為氣虛的進一步發展。所以陽氣不足的人一定要加強精神調養，並善於調節自己的情感，防止驚恐、憂悲喜怒等不良情緒的出現。其養生原則是溫補脾腎，化溫通陽。這是因為改善陽虛的關鍵在於補陽。在五臟中，腎是全身的陽氣之根，脾是陽氣生化之源，因此應該著重補之。

陽虛體質適宜的飲食

現代醫學認為，陽虛是因為細胞或器官的能量儲備不足，導致人體機能減退或衰退，反應低下，代謝熱量不足的一種體能狀態。人體中有很多變數會影響能量代謝，因參與的變數不同，就決定了人會出現哪種病症。