大碼模特身高173，體重175斤，體脂雖超標，卻顯別樣美

大碼模特身高173，體重175斤，體脂雖超標，卻顯別樣美

早在中國古代，唐朝的女性多以胖為美，畢竟當時的楊貴妃體態豐腴，也就是今天我們所說的微胖女生。

很多人效仿楊貴妃，想要自己的身材變得胖起來，然而如果唐朝的女性放在現代，未必就能夠被人們所喜愛。

畢竟現在很多人以瘦為美，他們認為體重輕就是一個美的象徵，體重是決定美醜的標準。對於這一觀點，小編並不苟同，在國外，很多女性因為特殊身材而被選上大碼模特。

她們雖然說個個都比較壯實，體重至少在140斤以上，但是她們的身材卻保持得很好。今天我們要介紹的這位也是大碼模特，她的體脂率雖然說超標，但是卻看起來讓人很舒服。

這位大碼模特來自於巴西，名字叫做瑪麗亞·門德斯，她的身高173厘米，體重達到了175斤。

如今，瑪麗亞·門德斯作為大碼模特兒，已經有了不小的知名度，她的身材勻稱，雖然說體脂率超標，但是並沒有過多的贅肉堆積在某一個部位。

她自信的展現出自己的別樣美，珠圓玉潤，看起來倒像是有幾分楊貴妃的影子。在瑪麗亞·門德斯自己看來，她不認為自己是一個胖子，她認為自己的身材恰到好處，相反她並不希望自己像別的女生那樣擁有高高瘦瘦的身材。

現在的她平時很注重健身保養，這讓她的身材曲線保持得玲瓏有致。如果你也是一個體重超標的人，小編在這裡建議一定要養成健身的習慣。

因為肥胖不僅僅影響的是一個人的外表，更重要的是還會對自己的身體健康產生威脅。生活中有很多因為肥胖而導致身體出現狀況的案例，因此如裸體重超標，一定要懂得減肥。

接下來我們來講解一下，如何降低自己體內的體脂率水準。體脂率水準高低，在一定情況下也可以影響一個人的身體狀況。

如果想要降低體脂率水準，建議多做一些有氧訓練，有氧訓練主要是幫助減掉體內多餘的脂肪。有氧訓練的方式多種多樣，最為常見的就是人們所熟知的跑步、游泳和跳繩。

跑步建議採用慢跑的形式，並且每天要堅持至少半個小時以上。跑步是人們所能接受的運動形式之一，畢竟對於訓練的場地時間以及費用上沒有太多的要求。

游泳也是人們眾所周知的一項非常減肥的運動，通過游泳可以幫助身材變得更加優美，同時能夠幫助消耗體內多餘的脂肪。

跳繩也是一項非常好的運動形式，但是可以通過跳繩導致雙腿變粗，為了避免這種情況，建議在跳繩結束之後，做適量的腿部按摩運動。

除了平日裡堅持運動之外，在飲食方面也應該少吃一些油膩、高脂肪的食物，也有助於幫助降低體脂率水準。如果你有更好的減肥經驗，建議在評論區留言。