經常熬夜沒精神，喝這款粥，養肝排毒精神好

肝臟是人體內的重要器官，主要具有解毒和代謝功能。肝臟在夜間對身體裡的毒素和垃圾進行分解和排出，經常熬夜會影響肝臟的正常工作，肝臟受了損傷，身體裡的毒素排不出去，長期下去，肝病就找上門了。如果經常熬夜就多喝綠豆蓮子薏米粥，養肝排毒效果很好。

1、準備好綠豆、蓮子（去芯）、薏米。

2、把三種食材洗凈，放入盆中浸泡 3小時。

3、放入鍋中大火煮開後改小火慢熬。

綠豆具有清熱解毒的功效，蓮子可以養心安神，薏米具有健脾除濕的功效。