wu午shui睡
既能緩解早上工作的疲憊感，又能提高下午的工作效率。
午睡對於現代人來說
是「充電五分鐘，通話兩小時」般的存在
不管前一天熬夜到多晚
只要隔天能午休一會兒
就算大雨讓整座城市顛倒
下午的工作也能照常完成
但是對於上班族和學生來說
只有一張桌子和一張椅子的午睡
註定是不能盡興的
趴著午睡不僅不舒服
並且每次睡醒
視線總會模糊好長一段時間
（這是為什麼呢？）
為什麼午睡醒來視線模糊？
很簡單，趴著午睡會壓迫眼球，使眼球受壓充血，造成眼壓升高。在短時間內影響了眼軸的長度及角膜的屈光狀態，因此睡醒後會出現短暫性的視力模糊。
另一方面，趴著睡也容易壓迫的頸椎部位的血管，導致血液流動變慢，眼部血液循環不暢，也會出現短暫性的視力模糊。而這種視力模糊的情況，隨著你睡醒起身，血液流動循環恢復了，也就自動消失了。
趴著午睡危害大
1. 長時間壓迫眼球，會造成眼壓升高，尤其是對於房角比較窄的人群，會增加青光眼的發病風險。
2. 長時間趴著睡，頭部和頸部成彎曲狀，壓迫頸椎，導致頸椎病及肩頸部肌肉的酸痛。
3. 壓迫肺部，導致呼吸不順，也會壓迫頸動脈，導致大腦供血不足，醒後會出現頭昏、眼花等缺血缺氧癥狀。
4. 趴著睡時，大部分人會習慣把手壓在腦袋下當枕頭，這樣容易壓迫手臂橈神經，造成手臂神經麻痹。
5. 長時間趴著午睡還可能導致面部神經長期受壓迫，引發神經麻痹或臉部變形，可能會變醜哦。
如何科學午睡才能不傷眼睛
01
躺著睡
午睡的首選姿勢——躺著睡
到某寶買張簡易的午睡摺疊床
或者午睡摺疊長椅
就能躺下好好午休一番啦
02
仰著睡
午睡的次選姿勢——仰著睡
買個U型枕套在脖子上
背靠在椅子上
臉可以略微朝上
這樣能放鬆和保護頸椎
還可以避免壓迫眼球和腸胃
03
側趴著睡
可能有一小部分人
實現不了躺著睡和仰著睡
當你們只能選擇趴著睡的時候
不妨買個小枕頭
用側臉貼在枕頭上
側趴著睡
這樣既不會直接正面地壓迫到眼球
也可以對眼眶起到保護作用
能減輕對眼睛的傷害
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室