冬天皮膚瘙癢難耐？還好有這3大方法來幫忙，一用一個準

冬氣象候比較乾燥，對一個人的生活習慣飲食習慣等等都會產生影響，皮膚瘙癢就是冬天常見的一種現象，那麼冬天皮膚癢是什麼原因，又該如何來緩解呢？今天就和大家來講解一下。

這些原因會導致冬季皮膚瘙癢：

第一、皮膚乾燥

在冬天本身氣候就比較乾燥、空氣濕度較小，而這種乾燥的環境還會將我們皮膚上的水分帶走，因此我們經常會感覺到皮膚緊繃乾燥甚至還存在蛻皮的現象。如果我們穿的衣服很多，除了乾燥之外，衣物行粘貼的皮屑還會進一步刺激到皮膚導致皮膚瘙癢。

第二、使用鹼性香皂

雖然說鹼性香皂的清潔力度是比較強的，但是用香皂在清除皮膚上汙垢的同時還會帶走皮膚上的皮脂膜，因此就會導致皮膚出現緊繃以及乾燥的現象。如果我們在洗澡的時候還用力搓皮膚還會加重皮膚瘙癢的現象，因此在冬天清洗皮膚的時候一定要選擇柔和的沐浴露。

第三、洗澡水太熱

用萬事開頭難來形容冬天的洗澡是再恰當不過了，一旦洗澡這個程式開始之後暖洋洋的水流過身體就不想要停下來，但是長時間用熱水清洗皮膚很容易帶走皮脂，一旦皮膚失去皮脂的保護就會出現乾燥瘙癢的現象。

第四、睡眠不足

很多人不知道睡眠不足也是導致皮膚瘙癢的一個常見因素，因為睡眠不足會引起疲勞出現，還會影響到血液循環，當身體內環境失去平衡之後就會出現皮膚乾燥以及瘙癢的現象。

第五、減肥

冬天是脂肪容易堆積的季節，為了減肥一些人開始極端減肥，節食就是很多人會選擇的一種途徑。但是節食很容易導致皮膚失去營養失去水分的保護，就會變得乾燥脆弱，因此很容易出現皮膚瘙癢的現象。

導致皮膚乾燥瘙癢的原因主要是上述這些方面，當然在知道冬天皮膚癢是什麼原因造成的之後我們更加需要尋找相應的辦法來進行調節，這樣才是對皮膚最大的負責，以下這3大方法或能幫到你哦~

首先、用溫水洗澡。熱水洗澡會帶走皮膚上的水分，還會將皮膚上的油脂清除乾淨，因此在洗澡之後會明顯出現皮膚乾燥的現象，會加重皮膚瘙癢，因此在冬天洗澡一定要選擇溫水。

其次、滋潤肌膚。皮膚瘙癢多數是因為乾燥導致的，因此想要止癢第一步就是要滋潤肌膚，在洗澡之後不要盲目將身體上擦乾，應該在保持濕潤的狀態之下塗抹上身體乳，如果覺得身體乳的滋潤效果不夠還可以適當加幾滴精油，這樣皮膚就會變得水潤光滑，也會減輕瘙癢的程度。

再次、準備加濕器。如果所處的空氣非常感冒，那麼也可以增加空氣當中的水分，可以在家裡防止一盆水或者準備一個空氣加濕器。