換季皮膚乾燥、瘙癢？快來收好這份護膚攻略

氣象越來越冷了，愛寶還沒做好換季護膚準備，秋風就這麼肆無忌憚的颳了起來，皮膚好不容易熬過了夏日驕陽，卻又要面臨秋風的摧殘，皮膚乾燥、發癢、起皮紛紛找上門，為何皮膚會出現這種情況？如何讓皮膚滋潤保濕呢？

為何皮膚會乾燥、發癢？

環境溫度和濕度

秋天來了，氣溫下降，皮脂腺分泌的皮脂也會隨之減少。皮脂不夠，保濕能力就跟不上。

另外，空氣濕度不足，也容易導致皮膚處於缺水狀態，從而影響皮膚的屏障功能。天天在冷氣機底下工作的上班族，皮膚就更加容易缺水了。

個人皮膚屏障

一些敏感性肌膚的人群，對於外界環境的變化也會更加敏感。輕微的刺激下即可能出現紅斑、瘙癢、燒灼、刺痛等情況。

年齡

隨著年齡的增長，皮膚的老化，皮膚分泌的皮脂會減少，皮膚的保濕作用及屏障功能也會減弱。這也是很多老年人患皮膚瘙癢症的原因。

長期受到不良刺激

洗衣液、肥皂等洗滌用品，一般都有較強的清潔力。經常接觸又不注意保養，會損壞皮膚的屏障功能，導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至開裂。

如何讓皮膚滋潤保濕？

秋冬季節洗澡有四忌

忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。

洗澡次數以每周1—2次為宜。每次洗澡的時間控制在10分鐘以內。

最佳的水溫是與體溫相近的。洗到皮膚髮紅髮燙，明顯就是水溫過高了。

過度揉搓會使得角質細胞過度剝脫，令皮膚屏障受損。

肥皂清潔力強，但極容易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，更易發癢、皸裂。

滋養保濕

秋冬季節肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現皺紋或產生乾裂、過敏、脫皮等現象。含有維生素、蛋白質、氨基酸、保濕因子等滋養成分的保濕乳液可迅速滲透至皮膚裡層，保持皮膚內的油脂和水分，護皮膚的彈性及柔嫩。《皮膚清潔指南》建議洗澡後要及時（最好在3 分鐘內）塗保濕產品。

同時我們還需要注意以下幾個點：

①用溫水洗臉，用洗臉撲擦乾水分。

②經常按摩面部皮膚，以促進血液循環。

③洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。

④多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。

⑤要防止冷空氣、冷風對皮膚的刺激，外出穿戴好防寒用具。

文章來源：愛寶科普微信公眾號