女人宮寒，男人腎虛？多吃3種「鹼物」，補血益氣，養生更健康！

女人宮寒，男人腎虛？多吃3種「鹼物」，補血益氣，養生更健康！

現在很多年輕人不懂得保養自己的身體，總是認為自己的年輕，反正身體素質好，所以就吃東西不忌口，經常熬夜還喝酒，抽煙。年輕人一輩的生活習慣被改變，多半是因為電子科技的影響。身體素質再好的人，也是經不起總是折騰的，若是我們的身體被透支，就會導致一些疾病的到來。對於女人來說，最為明顯的癥狀就是宮寒之症，子宮中被寒邪入侵，就是會導致女性不孕不育的癥狀。而男性中很多年紀輕輕的就出現了腎虛的表現，像男人腎虛，多半是熬出來的。女人宮寒，男人腎虛？多吃3種「鹼物」，補血益氣，養生更健康！

1：紅棗

第一個很適合用於我們日常養生的食物就是紅棗。像一般大家都總是說，紅棗是女人經常吃的。對於女人來說，紅棗是一種滋補還養血的食物。像女性在平時就可以把紅棗當成是一種滋補氣血的零食。而紅棗對於男人來說也是好處多多。紅棗具有補血益氣的效果，若是男人腎虛，多吃紅棗可以緩解腎氣還提升男人的氣力。不管男女，紅棗都是都是一種養生，抗老的好物了。

2：黑豆

第二種很適合我們用來養生的食物就是黑豆。像黑色的豆子是含有很豐富的豆類黃酮的。像女性吃了可以抗衰老，預防一些關於卵巢的疾病，而男人吃了就可以緩解腎虛的癥狀。不僅如此，還都還對我們的頭髮具有具有很好的效果。像人到中年，頭髮先變白，這是我們身體中在缺乏黑色的表現，不如此缺少黑色素還會造成我們的睡眠品質的下降，黑豆漿睡前喝一杯，睡眠好了，人身體也健康。

3：苦蕎

不管了男女到了中年的時候，就容易的出現一些三高的表現，血管的老化還是導致我們血液暢通最為首要的原因。苦蕎裡面的曬元素，可以降低血液中的血脂含量。疏通心血管，預防腦梗。不管男女，在飯後喝上一杯苦蕎水，預防血管硬化，血管好了人更加的長壽健康。女人宮寒，男人腎虛？多吃3種「鹼物」，補血益氣，養生更健康！