橙子有什麼營養價值？什麼人千萬不能吃橙子？

橙子是大家在水果攤上幾乎一年四季都經常見到的水果之一，橙子是水果裡面含有維生素最多的一種，同時我們在咳嗽的時候橙子也是治療咳嗽的水果的首選之一。那麼是不是所有人都可以吃橙子呢，橙子雖好但是對哪些人是禁止的呢。

橙子中高含量的維生素C，可以抑製膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，這樣便會使得膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。另外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

以下就維生素C的副作用說明，即可明白哪些人群不宜吃橙子的。維生素C對大多數人來說是安全的，每天超過2000毫克的量可能是不安全的，可能會導致許多副作用，包括腎結石和嚴重腹瀉。對一些人而言，維生素C可能引起噁心、嘔吐、胃灼熱、胃痙攣、頭痛和其他副作用1、妊娠和哺乳：維生素C對懷孕或哺乳期的婦女，不大於2000毫克每日攝入量是安全的2、嬰兒和兒童：維生素C是相對安全的，但不宜過量。3、血管及心臟相關手術：避免服用含有維生素C或其他抗氧化維生素(如β-胡蘿蔔素，維生素E)的補充劑，原因在於這些維生素似乎會干擾治療效果。4、癌症患者，請在腫瘤醫生指導下決定是否使用高劑量的維生素C。因為癌細胞會收集高濃度的維生素C。

希望大家為了自己的健康可以仔細閱讀一下上面的內容，通過上面的內容我們不難發現即便是我們經常見到的橙子水果依然有它的好與壞的兩面性。不是所有人都可以吃的比如上面講的腎結石的患者就要盡量避免食用橙子。最後祝大家健康。