春天重在調肝膽經：肝膽通不通，就看這3處！

春季養生重點在於調節肝膽經。這樣不僅能順應天時、升發陽氣以防風寒，而且還能疏散心中鬱悶、壓抑的情緒。肝氣通不通?其實很簡單，看看這三處即可：

肝氣通不通看看這三處：

1、看眼睛

如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀。

2、看嘴巴

我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

3、看虎口

我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

又或太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了，也需要引起重視。

疏肝理氣，我們可以從下面兩個方面著手：

敲膽經——生陽氣

位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。

方法：每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

注意事項：

1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

2.時間：早上或者白天可以敲打，晚上11點以後不可以再敲了。

3.女性月經推遲：有的女性本來血就很少，但由於肝髒熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水準，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

4、敲打位置：敲膽經不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。

肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生發，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們到了春天，要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生發，人就有好狀態。

睡前推肝經——排毒

位置：肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

注意：如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎髒疾病等。

肝膽排毒有效的改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。您將感受到前所未有的活力，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！

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