背景電影節期間，閆妮帶著女兒亮相，
47歲的閆妮跟20歲的女兒在一起，
絲毫沒有歲月感，簡直如同姐妹。
閆妮是「中年大媽隊伍」裡面逆襲的非常成功的一個，減肥前跟減肥後氣質上簡直判若兩人。
不過捏，所有的輿論都是一樣，
正面與負面並存，
部分網友懷疑閆妮是打了瘦臉針。
不管她有沒有打瘦臉針，
閆妮的小蠻腰與馬甲線絕對不會是抽脂的。
腰腹肥胖最容易顯的很有「大媽感」!
所以，發現自己腰腹開始有贅肉之後，
一定要趁早減肥健身，
畢竟脂肪囤積越多越難減肥。
造成腰腹肥胖的原因也有好幾種：
肚子肥胖的原因
一、姿勢不良導致腰部肥胖
很多人，特別是上班族，上班就坐在那裡，每天坐著的時間佔據了絕大部分，加上平時很少運動，於是脂肪就非常容易堆積在腰部，出現了腰部的肥胖，這種情況下導致的腰部肥胖往往非常難以減掉，因為工作就需要你坐在那裡，工作的原因讓你很少活動，導致贅肉越來越多。
二、日常飲食不注意造成腰部肥胖
現在的人攝入的脂肪過多，活動量太小，於是導致了脂肪在腰部堆積，從而導致了腰部肥胖的出現，另外，很多女孩子特別喜歡吃一些甜食，特別喜歡吃一些垃圾食品，於是造成脂肪堆積在腰部，導致了腰部的肥胖，同時男士經常性的會喝太多的酒，也會導致脂肪在腰部肥胖，出現了將軍肚。
三、排便不暢導致腰部肥胖
正常情況下即使是每天都有排便也會導致毒素在腸道內堆積，更不用說有很多人出現了便秘，更是會導致毒素在體內堆積，一旦出現便秘，腸子裡面的濾孔就會被堵塞，這樣慢慢就導致腰部的贅肉越來越多，慢慢出現了腰部的肥胖。
四、運動量太少
腰部贅肉的出現也是由於運動太少造成的，即使是出現了上述三個容易造成腰部肥胖的因素，如果運動量比較大的話也不會導致腰部肥胖的發生，運動量過少，吃得太多，加上便秘的出現，腰部的肥胖就在所難免了。
如何瘦肚子
便秘導致的腰腹肥胖，
首要要做的肯定是先通便。
澳洲Swisse葉綠素是比較有口碑的排毒保健品，
液態的葉綠素比較好吸收，
但是味道是出了名好了難吃，
大概是良藥苦口的真實寫照。
片劑狀的葉綠素，出門攜帶方便，
也不需要放冰箱裡冷藏，
不過捏~肯定沒有液態的好吸收。
脂肪囤積導致的腰腹贅肉就需要通過健美操來減脂了，
剛開始健身的姑娘通常力量是比較弱的，
所以在做運動的私活很容易用錯發力點，
所以我選用了一組有標明發力位置的健美操的動圖。
圖中將腰腹位置的發力區域描述的非常清楚，
大紅色的位置就是發力的位置。
關於健身、減肥，堅持才是最難的事情，
一個習慣的形成，一定是某一種行為能夠持續一段時間，
有研究表明是21天。
當然這並不是絕對的，
不同的行為形成習慣的時間也會不同，
一般需要30~40天，
總之持續時間越久這個習慣就越牢固。
美體健身這樣的世紀難題，
想要一蹴而就是絕對不現實的，
每堅持完一個30天就給自己一個獎勵，
這樣一來堅持就不會顯得太痛苦。
需要瘦肚子的姑娘們，一起加油吧！
今天就分享到這裡，明天見~
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