經常給孩子按摩這些地方，孩子長個又不愛生病

家長經常給孩子按摩這五個穴位，孩子不僅長個兒而且不愛生病喔~

一、摩腹 順時針、逆時針各81次

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以肚臍為圓心，用手掌或者四指併攏順時針（逆時針）方向在小孩肚子上緩緩轉圈。

二、膝蓋。寶寶的膝蓋健康狀況，對於寶寶走路情況十分重要，寶媽們時常幫助寶寶按摩膝蓋內外，能夠舒緩關節壓力，促進關節健康。尤其在寶寶學習走路以後，膝關節受到的壓力更大，經常幫助寶寶進行按摩，有益於緩解學步過程中的疲憊，避免骨骼發育不良的問題，從而確保寶寶的骨骼發育更健康，使寶寶不僅腿長得好，路走得好，個也能長得高。

二、工字搓背 100次

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用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做「工字型」快速往返摩擦，先豎擦脊柱，再橫擦肺俞線和腎俞線，來回擦以熱透為宜。

三、捏脊 5次

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兩手沿著被捏著脊柱的兩側（兩手相距一姆指寬的距離），捏起脊背上的皮肉，從尾尖骨開始沿著脊柱向上滾捏，一直到頸項部，然後雙手緊貼脊柱兩側抹下去直到尾椎骨。

四、揉足三裡 5分鐘

外膝眼下三寸，脛骨旁開一寸，姆指尖或羅紋面著力，稍用力按揉兩腿足三裡穴。

五、搓湧泉 順時針、逆時針各108次

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以姆指或中指摩擦雙腳湧泉穴，先順時針108次，再逆時針108次，直至雙腳腳心發熱。

提醒：按摩時要閉門關窗小心穿堂風。家長給孩子按摩或刮痧時，一定要注意不能有穿堂風，不能讓孩子著涼。因為給孩子做按摩或者 刮痧，等於是促進了血液循環，毛孔是張開的，這個時候有風邪進來，反而會加重病情。房間的窗戶和門一定要關上，然後 再進行治療。

我是李良（FengF0561），在青少年兒童體質研究中心工作5年，身高管理專家，有關孩子長高方面問題，問我吧！