增強寶寶免疫力少生病，從這3個方面做起，家長要知道

冬天越來越近，隨之而來的是各種疾病，感冒、咳嗽、流鼻涕，孩子總是小病不斷真是讓家長們操碎了心。有些家長單純的認為，只要在孩子生病時及時吃藥就能控制並緩解病情，實際上這並不是幫助孩子保持健康的最佳方式。孩子想要少生病，關鍵在於免疫力，如果孩子的免疫功能較差，孩子就會長期處於生病、服藥的狀態下。建議家長們通過這幾個方面來增強孩子的免疫功能，這樣才能減少孩子患病的概率。

1、 營養攝入

寶寶身體還在發育階段，免疫機制本身就不夠完善，為了身體更好的發育，營養方面就必須保證充足。但是寶寶早期消化能力有限，並不是所有食物都能完全消化掉，食物形態受到限制，所以營養方面自然比較單一。對於已經開始吃輔食的寶寶，家長們可以在日常飲食的基礎上，給寶寶加一些輔食果泥，這種食物當中維生素含量較高，能幫助寶寶提高免疫。

2、 運動鍛煉

寶寶容易生病與體質問題也有一定的聯繫，寶寶早期體質較弱，遇到溫度變化時無法快速適應，著涼的可能性就相對較大一些。建議家長們根據孩子的年齡，適當引導其增加運動量。對於一歲內的寶寶，家長可以帶他多出去走走，適應一下相對寒冷的環境，這樣有助於提高寶寶的耐寒能力；5歲內的寶寶就可以適當進行一些體育運動了，比如跑步、球類等等，運動過程中不僅強化了骨骼和肌肉，心肺功能也隨之提升；而5到7歲的孩子，則需要進行一些能鍛煉身體協調性、平衡能力的運動，通過這些運動可以開發大腦，讓寶寶的頭腦更加靈活。

3、 不濫用藥

有些家長對於寶寶生病就是太過緊張了，以至於有點小症狀就著急的帶娃打針吃藥。其實寶寶發育過程中，身體接觸到外來物質必定會出現不適症狀，這是免疫機制運作的一種表現，如果經常使用藥物來緩解，那麽寶寶的身體就會對藥物產生抵抗，將來遇到真正需要吃藥打針的病症時，這類藥物的效果就會變差，反而不利於寶寶的健康。

所以說，增強免疫才能讓寶寶保持健康，想有效抵抗疾病，就從這幾個方面做起吧。