防曬知識科普時間到！如何做好防曬？

看過英雄電影的人應該都知道狼叔，但是《金剛狼》的扮演者狼叔休傑克曼在螢幕上無堅不摧，在現實中卻飽受癌症的困擾，而讓如此健碩的狼叔患上的就是皮膚癌，這種基底細胞癌發病的原因之一就是長期日光暴曬，導致細胞內DNA損傷和修復能力破壞。狼叔也曾經在INS上告誡大眾一定要塗防曬霜。可見，我們日常活動中，防曬是十分重要的。如何做好防曬？

有的人覺得，防曬這件事情可有可無，最多只是被曬黑，並沒有什麼太大的影響，如果你還這樣想，那就大錯特錯了。防曬其實主要是為了防紫外線，不同波長的紫外線對我們的肌膚會造成不同的損害。我們來看看不防曬的危害：

1.不防曬會導致被曬傷

如果在生活中不做好防曬工作就很容易導致皮膚曬傷，這是因為人體皮膚對日光的耐受性非常差，如果長時間在強烈的陽光曝曬，皮膚局部就會出現炎症反應。一般來說，皮膚曬傷後通常會出現大片的紅斑，嚴重時還會出現明顯的水泡，患者可感受到明顯的灼熱感和刺痛感。

2.不防曬導致曬斑

不做好防曬工作很容易就會使皮膚產生曬斑。曬斑是皮膚對陽光直射所產生的一種損傷性反應，這種情況通常在夏季中最為高發，如果一個人長時間在陽光底下曝曬，臉上就很容易形成曬斑，且這些曬斑通常集中在顴骨周圍附近。

3.不防曬可能導致皮膚癌

如果不重視日常的防曬工作，人體皮膚就會因長時間受到紫外線的刺激而嚴重受損，大大增加了皮膚癌的發病風險。

可見，防曬並不是可有可無的事情。其實要想做好防曬措施，其實很簡單，防曬就是將紫外線和皮膚隔離開來，可以利用硬防曬+軟防曬雙重防護。

硬防曬：

硬防曬就是指利用遮陽帽、太陽傘、墨鏡等物體遮擋。抗紫外線遮陽帽是近幾年開始流行的一種防曬單品，一般有專利防曬塗層，可以有效阻擋紫外線侵蝕皮膚，能夠將陽光反射高達85%左右，吸收太陽光異塵餘生較少，防曬效果也好。遮陽帽品牌推薦：UONI由利、Holl後益。

軟防曬：

軟防曬就是我們平常使用的防曬霜等產品。防曬霜中的防曬成分是按波段不同進行防護的，有些防曬成分只能防UVA，有些只能防UVB，要選擇適宜自己的防曬霜使用。目前市面上較火的防曬品牌有：安耐曬、碧柔等。

如何做好防曬？選擇硬防曬+軟防曬，雙重防護才能將紫外線隔檔開來。