大喜：秋季排毒粥品，好吃又排毒，毒素全部排光光

大喜：秋季排毒粥品，好吃又排毒，毒素全部排光光

經過了驕陽似火的夏季，終於迎來了秋高氣爽的秋天，不僅溫度上會感受非常的涼爽 ，而且情緒也不會像之前那麼躁動。炎熱的夏季，中醫認為「熱生濕」，濕熱之邪作為「毒素」在體內潛藏下來，逐漸增多，而秋季，萬物趨向於以收藏為用，"毒素"也容易在體內蓄積，如果不能得到很好的排泄，就會堆積在體內，導致各種疾病。

身體無時無刻不會產生毒素，而一年四季雖然都可以排毒，但秋天卻是排毒最好的季節，今天小編就給大家推薦幾款可以排毒的粥類，易消化更排毒。

紫蘇麻仁粥

用料：火麻仁15g、蘇子10g、粳米50g-100g。

做法：

1、將火麻仁和蘇子搗爛，加水妍，過濾取汁

2、將粳米放入紫蘇麻仁中，一起放入鍋中煮半小時，就可食用。

功效：紫蘇麻仁粥有潤腸通便的效果，非常適合老年人，而且也適用於產後的婦女，體虛、腸燥、大便乾結難解者都可以食用。

糯米粥

用料：糯米100g、檳榔15g、鬱李仁15g、火麻仁15g

做法：

1、將火麻仁研藍，加入水過濾取汁，檳榔炮製搗末，鬱李仁去皮研成膏狀

2、將糯米放入火麻仁水中燉煮

3、將檳榔末和鬱李仁膏加入糯米攪拌，就可以食用啦。

功效：理氣、通便、潤腸、通便，適用於胸膈滿悶、便秘等癥狀。

桃花粥

用料：桃花瓣乾2g、粳米100g

做法：

1、將粳米洗凈放入鍋中煮成粥

2、在粥中放入桃花瓣乾，煮沸即可。

功效：消腫滿、下惡氣、利宿水、消痰化積滯，治便秘。但是這個達到通便就可以停止服用了，不可以長久服用，桃花偏涼，腸胃偏涼的朋友們還是少量服用。

松仁粥

用料：松仁15g、粳米30g

做法：

1、將松仁研成粉，加入水成膏狀

2、將粳米煮成粥，加入松仁膏，煮沸

功效：潤腸通便，適用於老年氣血不足或者熱病傷津引起的大便秘結者。

今天小編給大家推薦的四款粥品，不知道大家覺得怎麼樣呢？朋友們可以嘗試一下，將毒素全部排光光，保持健康的身體吧。

我是大喜，一個資深的吃貨，朋友們有任何與美食有關的問題都可以問我，goodlucky~