第259期 | 腕骨：緩解疼痛，治療落枕！

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一穴就會·第259期

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腕骨穴

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腕骨：舒筋活絡、祛濕退黃。

出自《靈樞·本輸》的「手太陽小腸者，上合手太陽……過於腕骨」。因其近於腕骨而名為「腕骨」也。

腕骨穴，隸屬於手太陽小腸經，是手太陽小腸經的原穴。小腸作為人體營養吸收的重要器官，其功能的強弱，直接影響人體陽氣的充足與否。刺激該穴可激發小腸經氣，為人體補充陽氣，所以對於落枕的癥狀，腕骨穴具有很好的治療效果。

定位

在手掌尺側，當第5掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。

取穴教程

【取穴方法】

微握拳，掌心向胸。由後溪（參見「後溪」）向腕部推，可摸到兩塊骨頭（第5掌骨基底與三角骨），在兩骨的結合部、掌背面交界處可觸及一凹陷處，即為本穴。

主治

指攣腕痛，頭項強痛；

目翳；

黃疸；

熱病，瘧疾。

配足三裡、三陰交主治消渴；

配太沖、陽陵泉主治黃疸、脅痛、膽囊炎。

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時間：20-30分鐘；溫度：38-45℃；

艾條懸灸時間：5-10分鐘；
艾炷灸時間：3-5壯。

2、針刺

直刺0.3~0.5寸。

⊙註：本文為灸大夫原創，未經授權謝絕轉載。

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