中醫認為,“五髒六腑,十二經脈有絡於耳”,耳朵是人體的縮影,幾乎所有髒器的變化都能從耳朵上表現出來,其中關係最密切的就是腎。因此每天給耳朵進行按摩,相當於對全身的穴位器官進行了徹底的按摩,可強健身體。
常搓耳廓可養顏
【做法】雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再從後向前搓49次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早、晚各1次。
【功效】搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。
提拉耳垂治頭痛
【做法】雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。
【作用】此法可針對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
提拉耳尖可退熱
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。
搓彈雙耳可強腎
【做法】兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。
【作用】此法可促進耳朵的血液循環,有健腎壯腰之功效。
雙手掩耳法可明目、強腎
【做法】兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲,曰擊“天鼓”。
【作用】此刺激可活躍腎髒,有健腦、明目、強腎之功效。
按摩耳朵還有這些好處
1.增強血液以及淋巴的循環
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅,這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大,這樣血液淋巴循環速度就大大加快,導致血液以及淋巴循環都獲得了加強。
2.能疏通身體經絡
通過按摩耳朵可以促進神經興奮,對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病,都能夠有效的調整,令身體保持一個平衡,促進身體健康。
3.增強身體免疫力
有資料顯示,按摩兩隻耳朵十分鐘左右,身體中的白細胞數量就會出現增高的情況,而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。
這就說明,按摩耳朵不僅能夠促進血液循環,同時也可以提高身體的抗病能力,有效的促進身體健康。
耳朵是我們人體最神奇的一個器官,上邊有上百個穴位和髒腑反射區。耳保健操既能治病,又能養生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起練起來,趕走病痛,練出健康好身體!
若有受益,隨喜點讚分享