剖宮產後，寶媽能做到這幾件事，不僅能讓身體恢復得更好也會更快

現如今，越來越多的媽媽選擇剖宮產，與傳統的分娩方式相比，剖宮產能減輕自然分娩時的痛楚，以及縮短了生產的時間，可是剖宮產的好處再多，也不可避免的是生完孩子之後，媽媽的身體非常的虛弱，需要坐月子來恢復和調理自己的身體。而且是剖宮產的媽媽們是要經歷手術的，所以比起順產的媽媽來說，剖宮產的媽媽會更加的虛弱，剖宮產的媽媽產後恢復需要注意的地方也更多。

媽媽如果在剖宮產後做到這幾件事，對於媽媽的身體恢復還有身體健康都是大有好處的。

1、養護好自己的傷口

在產後，媽媽最應該做的事情就是養護好自己肚子和子宮上的傷口。很多媽媽以為，剖宮產只是在肚皮和子宮上拉一刀，對於自己的身體、健康並沒有什麼影響，但其實，如果這一刀留下的傷口沒恢復好，會留下很大的隱患。如果媽媽不注意就有可能導致傷口再次崩開、傷口感染……所以，在剖宮產後媽媽的活動幅度一定不要太大，最好第一時間就戴上透氣性、柔軟性好的束腹帶；其次，在恢復過程中，盡量待在乾燥乾淨的環境當中，不要讓傷口碰到水；最後，一些辛辣的、不利於傷口恢復的食物就不要吃了。

2、盡量多下床運動

不少媽媽和家屬以為，剖宮產後就應當靜臥休息，但這其實是個誤區，剖宮產後靜臥休息並不利於術後的恢復。其實，剖宮產24個小時後就應該下床慢慢活動了。哪怕只是練習翻身、坐起，對於媽媽的恢復也是很有幫助的。並且下床活動的話還有利於身體儘快將惡露排出來，這樣的話對於身體的恢復會更加有利。當然了，產後的運動都應該是小幅度的運動，避免傷口二次崩開。

3、補充營養

媽媽在整個懷孕、產後恢復的過程中，都應該注意補充營養，可是補充營養並不代表應該多吃。很多媽媽認為生產過程太艱難了，產後應該多吃一點東西來增加體力。事實上並非如此。正常情況下術後6小時內是應該禁食的，之後再逐步增加食量，但也不宜過飽。這是因為剖腹手術後如果吃得太飽，容易導致腹脹，使腹壓增高，不利於術後的恢復。其實，媽媽在坐月子的時候，多吃一些新鮮的水果蔬菜就可以補充很多營養了，因為新鮮的水果蔬菜當中所含的維生素c含量是比較多的，這樣的話可以加快傷口的癒合，幫助身體更快的恢復，而且還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。其次，媽媽們產後也應該多吃點瘦肉、牛奶、蛋類，這些都是富含蛋白質的食品。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。

剖宮產對身體的傷害要比順產的傷害大，所以剖宮產媽媽的產後恢復也就顯得更加重要了，所以媽媽一定要好好注意調理身體哦。