職業選手都害怕的超級組，啞鈴訓練讓胸肌更飽滿！

值得試試的超級組

杠鈴臥推後還想繼續增加訓練量，但身體處理不了大重量，魔獸有讓你榨乾胸肌的方法。

• 這個超級組只可以在平板凳上面做嗎？

• 超級組包含哪兩套動作？

• 練胸日你會花多長時間完成一次訓練？

讓血液一直泵進胸肌，不光是使用大重量，兩個動作合理搭配，效果同樣有效，加拿大魔獸代言人Johnnie O. Jackson就喜歡用超級組來加強胸肌！

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