胸肌訓練就要最大泵感，究竟怎樣能做得到？

你是如何安排臥推訓練的？

《一》

【胸部最好的訓練模式是什麼？】

胸肌的主要功能是負責肩關節水準內收的動作，也就是肱骨和軀乾呈90度角打開和合攏。那如何找到合適自己的訓練模式，今天魔獸Clark把方法分享給大家。

《二》

【腹肌出現得不明顯，是先減脂還是先塑性？】

喜歡健身的朋友可以關注我們，文章來源微信公眾號amuscle,轉載文章請註明來源出處微信公眾號amuscle