一杯減肥水，喝一口瘦2斤，減肥老師特別推薦！

以前的我非常的喜愛甜食，就算是婚後也沒有停下來，令我比較鬱悶的是，我明明是屬於那種狂吃不胖的體質，但是婚後沒過多久卻一下子就胖了，還真沒聽說過結婚能令發福的，不過這對於一向心比較寬的我來說，並沒有造成什麼心理壓力，可是我似乎忽視了老公的感受，最深切的一次是去年夏季的時候，夜裡睡覺我靠近她的時候，他迷迷糊糊的說了一句，你這麼胖，好熱，離我遠一點。

從那之後，我就知道，他不說只是怕我傷心，我開始努力減肥，希望可以變回那個易瘦體質的我，我開始做各種運動，學瑜伽，健身，體操，效果還是有的，後來我的減肥老師知道了我的想法後，告訴我，不如試著保持現在的運動，從飲食上去下功夫，然後她就讓我試著去用蜂蜜加檸檬水來減肥，我使用過後發現真的很效果

蜂蜜檸檬水減肥做法

原料：檸檬2個、蜂蜜適量

做法：

1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。

3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

當也需要注意這些哦~

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

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