你到底是抑鬱症還是焦慮症？這7點幫你正確區分！

大家經常會把抑鬱症和焦慮症混淆，雖然這兩者都屬於精神方面的疾病，並且抑鬱症和焦慮焦慮症的癥狀是有重疊，但是這兩者又有很大的區別。安安認為關於抑鬱症和焦慮症的區別之處可以分為以下幾點：

1）生理反應

焦慮症的癥狀是高喚起向上的，而抑鬱症癥狀是抑製向下的。

從生理反應上來看的話，焦慮的表現是以高喚起為特徵，焦慮症是腦功能警覺性增高的心理疾病，焦慮在過高的喚醒狀態，導致了不安，恐懼，緊張，多慮，臨床表現為驚恐、緊張、神經系統功能不穩定，導致病人焦慮不安。

而抑鬱則是抑製過高為特徵，以抑鬱情緒為主，總的表現為情緒低落、功能低下、思維反應遲鈍，理解能力，判斷能力，推理能力，想像能力，分析能力，注意力下降全面性下降。

2）典型特徵

典型抑鬱症病人具有"懶、呆、變、憂、慮"特徵，加上頑固性失眠和軀體不適；典型焦慮症病人具有"不寧、不適、不安"特徵，加上莫名其妙緊張不安、全身不適和精神性不安。

3）軀體上的反應

焦慮症身體癥狀反應有出汗、瞳孔擴大、尿頻、眩暈、眼花視物模糊，心跳加快、心律不齊、心悸、失眠、疲勞、虛弱、注意力不集中，人格解體和不真實感等。

而抑鬱症患者則表現出，失眠、頭痛、背痛、胸口痛、甚至全身痛，有一位抑鬱症患者曾經哭訴自己全身上下沒有一處是好的。

4）自殺的念頭

抑鬱症患者往往會有自殺輕生的念頭，在TA們眼裡，自己死去反而是一種解脫。而焦慮症患者儘管每天都緊張不安焦慮，雖然他們很害怕但沒有自殺輕生的念頭。

5）心理上

焦慮症患者會因為莫名其妙擔心可能會發生的事情感到慌張、坐立不安，但情緒和意志活動都沒減退，而抑鬱症則表現為人際交往迴避，不願意與人交流，雖然他們不願意與人接觸，但不害怕突然發生的人際接觸；而焦慮者害怕突然發生的社交接觸等，害怕去公眾場合。

抑鬱症患者對家屬、朋友表現冷淡，對以往愛好興趣喪失，而焦慮者保持正常。

6）治療原則

焦慮症以抗焦慮劑作為主體藥物，抗鬱劑起輔助作用。抑鬱症以抗鬱劑為主乾藥物，抗焦慮劑和助眠劑起輔助作用。

7）預後

抑鬱症一般預後良好，首次發作可以自行緩解，抗鬱治癒率達80%。抑鬱症雖然有一定複發傾向，再治療康復率能夠很高。焦慮症治療後短期恢復，癥狀消除速度很快，但是部分病人病情延遲不能完全恢復，需要長期小劑量維持用藥，尤其是中老年期焦慮症患者。

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