秋日來臨，寶寶喝水有講究

隨著暑氣逐漸消散，秋天已經悄然而至。秋季氣象乾燥，很多的寶爸寶媽都會讓寶寶多喝水。小編提醒秋季寶寶喝水可是大有講究的哦~

寶寶喝多少水要視體重而定

寶寶的飲水量應與其自身體重相對應。嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對較多，根據who(1993)的推薦量，0~1歲的嬰兒每天水攝入推薦量為150ml/(kg.d)。體重5公斤的寶寶每天需要750毫升水，體重10公斤的寶寶每天需要量1升水。要注意的是，上面提到的水量是指經口飲水、食物中所含有的水及食物在體內代謝所產生的水的總和，而不是單指飲水量。核算下來，除去奶類、蔬菜、水果中所含的水分，1~3歲幼兒每天需要直接飲用的水量為600毫升~1000毫升。照此推算，1~3歲的小孩每天需水量大約為1200毫升~1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

喝水時間需均衡分配

很多人往往認為口渴時喝水就可以。實際上，感到口渴的時候，身體已經處於慢性缺水狀態了。秋季天干物燥，寶寶正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻，少量多次飲用，每次一杯左右。如：1~3歲的幼兒每日喝白開水4~5次，每次150毫升~200毫升，同時要參考氣溫，出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應減量。切記不能一次性大量飲水，這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會影響寶寶對食物的消化吸收。

新生兒飲水需特別關注

新生兒新陳代謝比較旺盛，而腎臟功能發育不完全，但攝水量卻比成人要高，孩子越小，需要水分越多，不過這並不意味著喝越多越好，家長們應該掌握孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。

新生兒每日需水量為150毫升/千克，人工餵養時每天除了餵奶時給予的水分外，還要再補充少量的水。開始時每次可以給10毫升~20毫升，逐漸增加到每次50毫升左右，在兩次餵奶之間給一次水，在給新生兒喂水時，要注意不要過急、過多，冷熱也要適宜，同時，還要注意奶具清潔與消毒。

如果寶寶生病，造成身體的消耗，或者因嘔吐、腹瀉引起身體當中的水份流失過多的時候，都需要通過多飲水來彌補身體中水分的不足。同時，家長盡量不要給小孩喝橘子水或糖水，以免影響孩子牙齒的正常發育。

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