原標題：枸杞和它一起吃，男人連吃3天變「挺拔」，激發雄性激素！

說起補腎很多男性朋友都礙於面子，不願提及，但是現在男性壓力大，補腎已經成為了很多男性心中不公開的秘密，其實小編認為對於補腎，男性不應該過於羞澀，因為和男人面子相比腎好才是真的好。下面小編就給大家介紹幾種補腎食材，既便宜又有效。

枸杞和它一起吃，男人連吃3天變「挺拔」，激發雄性激素！

這樣搭配補腎最給力

材料：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。

優點：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的品質和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

2、淡菜

淡菜是一種貽貝科動物的貝肉，營養豐富，蛋白質含量高達59%，碘、鈣和鐵等微量元素也很高，而且脂肪含量少。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

黃秋葵

秋葵又名羊角豆，被美國人稱為「植物偉哥」由此可見它的功效可真不少。很多農村都有種植秋葵的習慣，秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有攝護腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養保健蔬菜。

紅茶

紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具補養作用。每天一杯紅茶能幫助男人減壓，從而有利於心臟健康。有紅茶試驗結果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補腎強身，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。

沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精，腰膝酸軟等症。