每天都12點後睡，日積月累，身體會有6個變化！

現在很多年輕人都是處於晚上不睡，白天不起的狀態。晚上12點之前根本就不會睡覺，但是他們所不知道的是，這麼做對於身體的傷害是非常大的。

每天熬夜，你問過身體了嗎？

??對眼睛造成傷害

很多人會在晚上的時候追劇，追劇這個事情讓很多人根本停不下來。熬夜更是家常便飯，天天這樣的話，黑眼圈、眼袋都會變得很重。這些還只是表面我們可以看見的一些傷害，在我們看不見的地方，是會導致視力減退的，長此以往出現白內障、失明的幾率會大大提升。

??皮膚衰老

其實在生活中，我們看一個人的臉色都可以看出來他的睡眠好不好。經常熬夜的人，整個皮膚的狀態都會看起來很差，因為每天夜間10~2點是皮膚代謝的最佳時間。在這段時間沒有在睡眠狀態的話，皮膚就無法排出一些多餘的代謝物。導致這些廢棄物停留在肌膚內部，引起皮膚出現粉刺、暗瘡等。

??患心血管疾病幾率增加

熬夜的時候，我們整個人都是處於亢奮緊張的狀態下的。完全得不到放鬆，這樣一來會讓身體的血管收縮出現異常，血壓會比正常人要高很多。這樣一來就很容易導致發生高血壓，本身患有高血壓的人群會因為熬夜而加重病情。為什麼現在的心血管疾病發病人群越來越趨於年輕化呢？這和年輕人經常熬夜是離不開關係的。

??引起大腦衰老

大腦在我們的睡眠中是主導記憶細胞的，一旦沒有得到足夠的休息的話。這部分的細胞就會流失的越來越多，長此以往會讓人的記憶力出現下降等情況。熬夜就意味著我們的大腦在超負荷「工作加班」，神經系統在疲勞之後最直接的後果就是消極怠工。身體會出現很多的情況，失眠、頭痛和記憶力下降都是比較常見的。

??免疫力下降

我們身體主要產生細胞的時間就是在夜間，在夜間如果沒有休息好的。會讓身體出現免疫力下降，經常生病的情況。經常生病的人，會整個人都看起來病懨懨的。

??容易上火

相信不少人會在熬夜的第二天開始冒痘痘，這是因為熬夜的人身體處於高負荷的情況下。很容易讓體內的內分泌出現紊亂，導致上火，痘痘自然也就隨之而來了。

小編在這裡給大家提個醒，不要以為自己還年輕，就對熬夜這件事情非常的隨意。熬夜是在潛移默化中傷害你的身體，等到你反應過來的時候，可能身體已經變得很差了。到時候想要補回來的話，花的時間和精力可就更多了，從現在開始，一定不要再熬夜了，為了你的身體著想。