經常熬夜會致癌症？轉給身邊的夜貓子！

健康科普，就看「百科名醫」！

你睡你的覺，我熬我的夜。

熬夜似成了年輕人的「必須」，看書、學習、追劇、玩遊戲、看手機，夜深人靜的時候年輕人總是這麼忙，「我和我最後的倔強」就是在等待明天來臨似乎並不需要勇氣……

那些熬夜的人，總是有很多不得已？

為了工作白加黑，晚睡也是不得已。

白天工作節奏緊張，晚上才有空放鬆。

做文字創作的夜深人靜更有靈感，把工作留在晚上。

其實，每一次熬夜都是一次生命的冒險

20歲的姑娘，因為常熬夜刷手機，突然眼睛痛的睜不開，視力迅速下降，最終導致眼角膜穿孔差點失明，已經被確診為角膜潰瘍穿孔，必須要做角膜移植！

去年，《向死而生，一名記者的住院日記》這篇文章在朋友圈刷屏。這名記者叫嚴俊傑，他在13天住院日記中寫道：「我離死亡只差兩三步……那些抽過的煙、偷過的懶、熬過的夜、生過的氣，冬天為了美麗受過的寒，年輕因為放縱喝過的酒，遲早都會在你的身體上找回來。等到那時候，再多的懊悔和痛苦，都於事無補了。」

那些長期熬夜的人後來都怎樣了？

1.皮膚變差

再貴的護膚品也補不回來你熬的那些夜。

長時間熬夜會傷害皮膚，影響內分泌和神經系統；內分泌失調出現長痘、黃褐斑、粉刺等皮膚問題。久而久之，就有了皮膚彈性差、無光澤、皺紋、黑眼圈等。

2.免疫力下降

疾病可能不請自來！

生物節律被破壞，導致機體抵抗力下降。熬夜會對人身體造成傷害，最常見的表現是：疲勞、無精打采、精神萎靡不振，女性例假期間抵抗力弱、慢性病、過度疲勞的狀態下，疾病很可能會登門拜訪。

3.視力可能嚴重下降

那時候可能真的就是「白天不懂夜的黑了」。

工作忙、應酬多，過度用手機、電腦，睡眠時間被壓縮。人眼的感光色素會不斷被消耗，同時又不斷合成。用眼過度打破了這個平衡，就會出現視力模糊、疲勞等現象，導致視力下降，還容易誘發各種眼疾。

4.誘發心血管疾病

不要覺得年紀輕可以抵禦一切。

夜間原本是休息的時間，熬夜造成機體處於緊張狀態，血管收縮異常，血壓比正常人高。這會加重、誘發高血壓的風險。

5.對大腦造成不可逆的損傷，記憶力下降

熬夜可能對大腦造成不可逆的損害，同時導致記憶力下降、反應遲鈍、頭昏腦脹、注意力不集中等問題。

6.熬夜可能致癌

國際癌症機構把「熬夜、倒班」定義為2A致癌因素。經常值夜班的護士，患乳腺癌的概率比普通人高。熬夜讓生物鐘紊亂，除了增加患癌的概率，還會讓癌症變得惡劣、耐藥性更強、患者壽命更短。

所以，你熬的不是夜，而是生命。